Hjälp jag är deprimerad - Hur att bekämpa depression och vinn

"jag är deprimerad" - tills denna dag minns jag hur jag blev deprimerad. Jag visste att depression kom till mitt liv, och att det var där för att stanna. Jag var ute ensam mot stora, svart tomrum som konsumeras mitt liv.Jag minns att jag var bara en tonåring då, och det gjorde det hela ännu värre. Men min historia har ett lyckligt slut. Allt eftersom åren gått har jag lärt mig hur man slåss och slutligen övervinna detta villkor, och nu vill jag dela mina kunskaper med you.I 'm säkert inte en av dem som säger "Åh, det ska gå." Nope, kommer du inte höra det från mig. Även om jag fortfarande kan gissa hur du känner, är depression en djupt personlig fråga. Du kan säga att varje depression är unique.Nobody verkligen vet hur hemskt det är för dig, särskilt de människor som aldrig varit deprimerade. Till dem, din "jag är deprimerad" låter mer som "Krama mig, jag behöver uppmärksamhet". Skyll inte på dem, speciellt om det är människorna mest kära för dig. Jag skulle satsa de skulle vara chockad att ta reda på hur ful ditt liv känns dessa dagar. Men det är upp till dig vet att få av it.Of naturligtvis menar jag inte att du inte kan söka hjälp utifrån. Det finns massor av saker där ute som kan hjälpa dig direkt, från vitaminer och upp till psykofarmaka. Dock är det viktigaste att inte förlita sig på dessa metoder till hundra procent. Du är den som kommer att gå den sista mile.Have du sett "The Matrix"? Minns hur Morpheus sa Neo "Jag kan bara visa dig dörren, men du är den som måste gå igenom det"? Det är precis så vi måste bekämpa depression! Sitt inte bara där och säga "jag är deprimerad". Fråga dig själv en annan fråga, nämligen "varför är jag deprimerad?" Är du upplever långa perioder av dåligt humör? Har du slutat tro att något gott någonsin kommer att komma ut av ditt liv? Har du panik, ångest, eller helt enkelt har svårt att koncentrera sig? Om du svarat "ja" på alla eller de flesta av dessa frågor, är chansen att du har klinisk depression. Men hur övervinner vi det? Det är en knepig fråga, egentligen, eftersom det finns ingen enskild strategi. Vissa psykiatriker kommer att erbjuda att börja ta piller, andra kommer att försöka hjälpa dig genom att identifiera och behandla orsakerna till depression.I tror starkt att för att bota dig från depression, måste du utrota de saker som orsakade det. Är det ditt jobb? Är det din familj? Finns det något annat som bokstavligen kör du galen? Hitta den, avskaffa den - och din depression kommer att vara borta inom seconds.Don 't get me wrong, jag säger inte att du inte ska använda antidepressiva oavsett vad. Det finns situationer som suicidal depression när de droger är absolut nödvändigt! Men jag gillar att jämföra dessa läkemedel med smärtstillande medel. De kommer att göra smärtan försvinna länge nog för dig att göra något åt ​​det, men de kan inte riktigt läka dig. Allt de gör är att ge dig tillräckligt med tid att ta itu med ditt liv bekymmer, men det är upp till dig att lösa them.Once du har hittat och fast problemen i ditt liv, kommer du aldrig att säga "jag är deprimerad" igen . Du kommer att se hur snabbt din depression kommer att blekna till inga, och du kommer att känna sig helt föryngras. Lycka till med det, och kom ihåg - det finns alltid en orsak till depression konst av: Anton B
!