du lätt kan slå depression,. Måste du ge uppmärksamhet åt dessa problem och vissa förändringar i din dagliga livsstil. Främst som led av depression som personen aldrig acceptera deras problem heter depression. Först förstå symtomen på depression. I grunden handlar det gäller dina tankar och känslor, måste du vara ändra dina känslor och tankar som krävs per. Och viktigast är att depression är inte allvarligt problem kan du enkelt över det precis samma som säsongsbetonade sjukdomar. Miljontals människor lidit av samma problem i hela världen varje year.If du inte komma ut ur depression sjukdomar genom din egen kan du rådgöra med fysiker. Även du kan fråga dig själv om problemet med din depression först och du kan inte hitta den specifika orsaken till depression då du tar råd och medicinering av fysiker. Kanske du inte kan behålla förtroendet från början. Men se till att ordentlig undersökning är det lätt att bota alla problem och samma med depression. När du har fastställt att det inte finns några fysiska åkommor som bidrar till depression, och sedan slå på något annat sätt. Du kan behöva antidepressiva det helt beror på graden av depression och symtomen. Om du lider av depression med negativa tankar eller låga känslor då du kan använda kognitiv terapi är det användbart i vissa sjukdomar. I grund och botten kognitiv terapi är hjälp med att ändra tänkande sätt eller ändra på hur du feel.Some snedvridningar i tänkande är orsaken till depressioner. Dessa snedvridningar finns i 10 olika kategorier: 1. Allt eller inget tänkande - Att se saker i svart och vitt, perfektion eller fel 2. Over-generalisering - Negativ händelse utlöser tro en i oändliga mönster av fel 3. Mental Filter: Man fokuserar och bor på en negativ detalj tills allt ser mörkt 4. diskvalificerande Positive - Personen räknas inte den positiva - bara det negativa 5. Gör falska slutsatser - Man räknar med negativa resultat utan grund i verkligheten 6. Förstoring eller Minimering - Förstoringsglas misstag, samtidigt minimera framgångar 7. Emotionell Resonemang - Person förutsätter att negativa känslor speglar verkligheten 8. Uttalanden bör - ständigt använder "shoulds" och "" bör nots "för motivation 9. Märkning och mislabeling - Ett misstag leder till tankar om att vara fel, förlorare, etc. 10. Anpassning - Feeling du orsaken till negativ händelse då hade ingen role.You kan se på dig själv dessa tankemönster. Om du får vetskap om problemet med depression så får du halva striden på depression. Du bör byta ut negativa tankar till positiva slå depression.Depression är sinnestillstånd, du behöver för att ge uppmärksamhet till din grundläggande problem. Du bör försöka att samarbeta med folk, undvika ensamhet. Men ge tid till dig själv att tänka vad som händer med mig och hur man kommer ut ur problemet. Titta positiv historia och undvika negativa tankar filmer. Undvik negativa effekter nyheter i tidningen. Du kan lätt komma ut ur problemet med depression. En sak är att, tror inte att det slutade punkt i ditt liv. Varje liv med fullt av upp och ner, men du behöver komma ut ur problemet konst av:. Simonaderson