Det finns lite värre för någon i djup depression att få veta "komma över det", eller att bli tillfrågad vad är så dåligt om sitt liv för att motivera en sådan stat, när andra över hela världen löper större och verklig disadvantage.Lowering dessa omöjliga att uppnå standarder och minska din arbetsbörda kan hjälpa. Bo i en långsammare pace.It är ofta svårt för människor som inte lider av depression att förstå dem som gör det. Att vara en god vän till någon i mitt i depression är en svår balansgång. Du måste vara stödjande - men inte eftergiven. Finns att lyssna och verkligen försöka höra vad de säger. Men också vara ärlig och erbjuda ett realistiskt perspektiv på destruktiva tankar och felplacerad anxiety.Get din vän ut i friska luften för lite mild fysisk aktivitet när det är möjligt - en promenad i parken (du kan behöva vara envis för att få ut dem) eller plantera frön i trädgården kan göra underverk. Men undvik folksamlingar eller störande situations.Touch läker - så en massage är bra - och för vissa människor småbarn kan hjälpa bryta barriärer, men skrikande barn kan få motsatt effect.Avoid bullriga platser och rådgivning sessioner över en flaska vin eller alltför många koppar kaffe. Om din vän är självmordsbenägen, få dem att ingå avtal med dig om att de inte kommer att göra något destruktivt innan de söker professionell help.Provide en omtänksam, stödjande miljö. Det är naturligt att hoppas att symtomen på depression kommer att lösas direkt, men det måste erkännas att patienten kommer att utvecklas i sin egen takt. Försök inte att ställa dig själv eller deprimerad person för besvikelser, och försöker undvika att pressa patienten att "muntra upp". Kom ihåg att den första behandlingen inte fungerar, och att processen av försök och misstag kan ta lite tid. Uppmuntra deprimerad person. Notera eventuella förbättringar. Överväga ytterligare översyn med din läkare eller ens söka en andra åsikt om veckorna går och symptomen oförändrade eller worsen.Understand att hopplösheten av depression kan orsaka deprimerad person att tro att det är ingen idé att se en läkare eller ta medicin. Hjälp den deprimerade personen att följa läkarens instructions.Apply känslighet. Behandla personen så normalt som möjligt, men försök inte att agera som om ingenting är fel. De kommer att uppskatta att du inte förneka depression konst av:. Fin2000