Vetenskaplig metod för att hantera depression när vi har att göra med depression eller känslomässig smärta, vi normalt tänker på vårt vakna tillstånd av medvetande som en enda sinnestillstånd. Om vi är vakna hela dagen, eftersom de flesta av oss är, tenderar vi att tänka på detta som en enda upplevelse - ett tillstånd av medvetande. Även om vi kan ha många stämningar och känslor, ändå vi tänker på det hela som en enda medvetet, vaket tillstånd. Men de gamla, förhistoriska, människor som uppfann sanskrit, hade en mycket annorlunda idé. De utarbetade en mycket vetenskaplig formel, som beskriver hur sinnet fungerar. Sanskritspråket delar upp vårt normala vakna tillstånd i tre separata och distinkta stater i åtanke. Sanskrit namn är: 1. Rajas - 2. Sattva - 3. och Tomas. Den engelska översättningen skulle vara: 1. Passion - 2. Godhet - 3. och okunnighet Följaktligen kommer all känslomässig smärta från stater i åtanke kallas Rajas och Tomas. Sattva är en pro-aktiv sinnestillstånd där känslomässig smärta inte existerar. Och vi går in var och en av dessa separata och distinkta stater i sinnet på grund av vad vi tänker. Mycket enkelt, producerar tänkande tankar av girighet och ilska Rajas. Tänkande tankar av rädsla och depression producerar Tomas. Sedan medan i Rajas, till exempel om våra önskningar motarbetas, den känslomässiga smärtan från ilska eller girighet resultat. Och medan i delstaten Tomas, om vårt tillstånd av välbefinnande eller självkänsla hotas, den känslomässiga smärtan av rädsla och depression resultat. Denna enkla, vetenskaplig sanning, vet från förhistorisk tid, kan leda oss till en enkel metod för att hantera depression och all känslomässig smärta omedelbart. Men i början dessa tre (3) staters medvetandet verkar inte alltför viktigt. Vi kommer att upptäcka, men som ett vetenskapligt faktum från laboratoriet i vårt eget liv, kan all känslomässig smärta kan pacified mycket snabbt genom att tvinga sinnet i den medelväg, Sattva. Denna kunskap är essential.It betydde skillnaden för mig, att avsluta min känslomässiga smärta omedelbart eller förlänga denna smärta och lidande under lång tid: det är, många månader, år eller till och med en livstid. För att göra det första och riktigt djupgående punkt om denna vetenskapliga psykologi, kommer vi komma bort från ämnet helt kort. Istället kommer vi att diskutera förhållandet mellan gamla sanskrit och gammalgrekiska. Även om detta verkar helt orelaterade att hantera depression, det är verkligen djupgående. Många forskare tror att gamla sanskrit är den äldsta av alla språk. Att det är faktiskt den förälder eller farförälder av alla moderna språk. Men framför allt, det är nära besläktat med gammalgrekiska. Vissa ord är desamma. Men ännu viktigare, antika grekiska och sanskrit använder exakt samma grammatiska regler. Och även om det inte är viktigt för vår diskussion nu, antikens latin och sanskrit använda en del av samma ord också, och även exakt samma grammatiska regler. I väst, tror vi på den antika, grekiska civilisationen som är högt utvecklad, både intellektuellt och kulturellt. Det hela området av världen anses vara vaggan för den moderna civilisationen. Detta är ett riktigt tråkigt ämne, men mycket snabbt vi kommer att visa att det är djupt viktigt för att hantera depression. Aristoteles, till exempel, var en antik grekisk som levde cirka 2500 år sedan. Det finns några mycket djupgående aspekter av hans intellekt. Det finns även vissa teorier på internet, att han var alldeles för intelligent för att vara en vanlig jord bunden människa. Istället dessa människor hävdar Aristoteles är faktiskt en varelse från yttre rymden, som landade här av rymdskepp. Aristoteles skrev boken, poetik. Och enligt Lew Hunter, som lärde Creative Manus 434, vid University of Southern California, "Nobody under de senaste 2.500 åren har kunnat komma fram till en bättre formel för att berätta en historia." Så alla som tog Lew Hunter moderna, manusskrivande klassen var skyldig att använda skrivregler etablerade i Aristoteles poetik. Aristoteles regler för logik är kända runt om i världen med advokater, matematiker och andra. Många tror att ingen i de senaste 2.500 åren har kunnat lägga mycket till Aristoteles regler logik. Och Aristoteles bok, var fysik undervisade i europeiska universitet fram till tiden för Sir Isiac Newton i slutet av 17th century. Men Aristoteles fysik intresserar fortfarande modern vetenskap. Newton fysikens lagar har nu uppdaterats med kvantfysik. Kvantfysik är inte något helt nytt. Steven Hawking, hade Sir Isiac Newtons gamla jobb på Cambridge i trettio år, tillträder tjänsten i 1979 och går i pension den 1 oktober 2009. Hawking hade en skenande storsäljare, som stannade på bästsäljare lista för en rekordstor 237 veckor - nästan 5 år. I denna bok berättar han, som baseras på elektronmikroskopet, kärnan i alla mater är något som liknar tanken. Detta överensstämmer Aristoteles teori, existerar den delen inte kärnan i själva existens. Istället finns det något metafysiskt: det är, icke fysiskt. Detta är användbart för att förklara det moderna begreppet phantom elektroner. Allt detta har ingenting att göra med Aristoteles teori för att hantera depression. Men det gör etablera Aristoteles som expert i olika områden. Följaktligen läsaren själv kommer att uppleva den djupa innebörden, var Aristoteles också en expert på psykologi. Nu när vi har nämnt några av de fenomenala prestationer av Aristoteles, kan vi äntligen komma tillbaka till hantera depression. Och speciellt vi vill prata om Aristoteles psykologi. Vi tror inte på de senaste 2500 åren som väldigt många har kunnat förbättra på Aristoteles psykologi. Vi vet om Aristoteles metod för att hantera depression, eftersom han skrev mycket om ämnet i sin bok, som heter Etik. Antika grekiska och antikens Sanskrit är liknande språk. Så Aristoteles antagligen inte uppfunnit denna psykologi. Vi tror att han helt enkelt återupprättades den gamla sanskrit Filosofi redan existerande i grekiska civilisationen. Vi är naturligtvis inte försöka ta något från Aristoteles. De människor som förmodligen uppfann detta system av vetenskapliga psykologin för att hantera depression och andra känslomässiga smärta var förmodligen de förhistoriska människor som gav oss sanskrit. Men det förmodligen var så inbäddad i den grekiska kulturen, det fanns ingen anledning att ge dem kredit för det. I det åttonde kapitlet av Aristoteles NICOMECHAN ETIK, presenterar han ett diagram, som visar exakt hur sinnet fungerar för att hantera depression samt andra känslomässig smärta. Det är sanskrit vetenskapen av tre separata och distinkta själstillstånd inneboende inom det normala vakna tillstånd av medvetande - samma som sanskrit. Detta har allt att göra med att hantera depression. Aristoteles kallar dem: 1. Överskottsenergi --- 2. Mean eller Balanced Energy --- 3. Bristande energi Även om det är exakt samma teori som sanskrit Psykologi, som finns i de indiska skrifter, ger Aristoteles inte någon kredit till sanskrit. Och naturligtvis han inte kalla dem vid deras sanskrittermer. Denna process för att hantera depression är så enkelt att även en sex-årig lätt kan förstå att hantera depression. Så även om detta låter som en varierar komplicerat ämne, det är faktiskt väldigt enkelt och lätt att lära. Och när vi förstår detta enkla, vetenskapliga psykologin, upptäcker vi vad som kan kallas den Marshal Arts metod för att hantera depression. Sinnet kan inte styras helt av viljestyrka. Att försöka kontrollera sinnet med viljestyrka är som att försöka styra vinden. Att försöka kontrollera sinnet med viljestyrka är som att försöka kontrollera diarré. Ja, viljestyrka fungerar på diarré för en liten stund. Men vi vet alla vad som händer. Så småningom vi vet alla vad som händer. Samma sak händer när vi försöker kontrollera sinnet med viljestyrka. Prova till exempel kontrollerande depression med viljestyrka. Ja, det fungerar för en liten stund. Vi kan ta oss upp från boot-remmar, hålla en stel överläpp och låtsas allt är okej, men till slut är vi tillbaka till vårt depression. Eller vi kan använda viljestyrka för att vidta åtgärder, gå på konsert, jogga eller vad som helst. Men så fort vi slutar ta denna handling, är vi tillbaka till vårt depression. Så viljestyrka för att hantera depression är bra, men problemet är - viljestyrka bara inte går tillräckligt långt! Ibland är vi även för deprimerad för att vidta åtgärder. Aristoteles system för vetenskaplig psykologi, dock är det Marshal Arts system för att hantera depression. I marskalken konst, är det inte helt om styrka. Det handlar om att kombinera sin egen styrka med styrkan av motståndaren. När vi tittar på en marskalk arts demonstration, ser det ut som den personen vända den andra personen har en enorm styrka. Vad vi egentligen ser är styrkan i båda fighters utnyttjas vetenskapligt till en. På samma sätt, Aristoteles system för vetenskapliga psykologin för att hantera depression, inte beror på styrkan av viljestyrka ensam. Ja, viljestyrka är nödvändigt. Men framgång i att övervinna någon känslomässig smärta beror på att använda sinnet egen energi. Följaktligen kommer den smärta och lidande av depression bilda sinnet har trätt Tomas, den bristfälliga Energi staten. Fördjupningen är inte orsakade av händelser i omvärlden som de flesta deprimerade människor föreställer. Så lösningen är att föra sinnet tillbaka till Mean eller Balanced Energy tillstånd. Och depression är pacified! Bruket av Virtue, enligt Aristoteles, är nyckeln. Genom att öva dygd, är sinnet egen energi utnyttjas. Detta i kombination med vår egen viljestyrka är vad som ger den fantastiska segern. Använda viljestyrka att praktisera dygd tacksamhet eller tacksamhet, till exempel, vänder strömmarna i sinnet som orsakar depression. Vi kommer att upptäcka genom att experimentera i laboratoriet i vårt eget liv, är detta det bästa sättet för att hantera depression. När vi övar tacksamhet, den ofrivilliga, reaktiva och instinktiva kraft som orsakar depression blir svagare. Det finns en motsvarande och direkt proportionell, vilket minskar den känslomässiga smärta. Inom bara några minuter av praktiken kommer depression gå från extrem smärta, för mild, och sedan slutligen smärtan kommer att sluta alla tillsammans. Detta händer nästan omedelbart - under loppet av bara några minuter eller sekunder. Vad hände med depression? Den försvinner in i ett utrymme som tomrummet. Det är som magi för att hantera depression. Genom att praktisera dygd, är tacksamhet vårt sinne - sugs in - så att säga - till Balanced Energy State of Mind. I detta sinnestillstånd, kommer vi att upptäcka, det är vetenskapligt omöjligt att uppleva någon form av känslomässig smärta. Men det är viktigt att notera. Om en person är helt deprimerad på grund av en kärleksrelation, eller allvarliga problem arbetslöshet, etc., kommer utövandet av dygderna låter inte som något användbart för att hantera depression. Detta beror på att den deprimerade personen inte har något att vara tacksam. Om de gjorde det, skulle han eller hon inte vara deprimerad i första hand. Så vid första anblicken personen inte har något att vara tacksam. Och följaktligen, finns det inget sätt att tillämpa tacksamhet. Vänligen misströsta inte. Det är nödvändigt att lära sig att vara tacksam. Det tar bara några timmar att lära sig och det är kostar ingenting. Men för att faktiskt utöva tacksamhet, är det nödvändigt att få en djup förståelse för vad som orsakar depression. När vi undersöker närmare, kommer vi att upptäcka händelser i omvärlden, är inte riktigt problemet. Problemet är verkligen inne i sinnet. Problemet med alla känslomässig smärta är en av de motsatta ytterligheter. I fallet med depression, är det den Deficient Energi sinnestillstånd. Det är dåliga nyheter. Här är de goda nyheterna. Tankar om dygd automatiskt öppna dörren till Mean eller Balanced Energy medvetandetillstånd. Följaktligen håller Mean eller Balanced Energy State of Mind är nyckeln till sann lycka. Aristoteles säger, "Sann lycka ligger i mitten av dessa två motsatta ytterligheter." De två motsatta ytterligheter är första, Överskott av energi. Sann lycka är naturligtvis en lycka som inte beror på någon fysisk sak eller händelse att hända. Även om vi inte kan alltid ändra den materiella världen, när vi lär oss att vara tacksamma, kan vi öva alltid tacksamhet. Då kan vi faktiskt producerat en, "Förändring av tänkande lugnande!" Det är precis som snabbverkande och effektiv som en drink, piller eller droger. Även om detta kan vid första ljudet absurt, ska vi finna genom att experimentera i laboratoriet i vårt eget sinne, kan all känslomässig smärta kan pacified mycket snabbt. De grundläggande Motgift för att hantera depression och alla känslomässig smärta är: 1. Önskar kärleken är ett motgift för anger.2. Avstående är ett motgift för girighet. Tre. Tacksamhet är motgiftet för depression. 4. Tro eller Heroisk Stance är ett motgift för rädsla. Fem. Omvändelse är ett motgift för skuld. 6. Och det finns många fler Mer om Hantering av depression konst av: Doug Remington