"Det finns ingen väg till lyckan! Lycka är vägen! "(Sakyamuni Buddha) Vad är depression? Depression är en ofrivillig, instinktiv reaktion av sinnet som svar på negativa händelser i livet. Vi bestämmer inte vi kommer att vara deprimerad. Sinnet dikterar depression helt av sig själv, berätta omvärlden är problemet. Men detta är långt ifrån sanningen. Så vi planerar givetvis att förändra allt. Om livet kan ändras lätt, det är inget problem. Att handskas med depression är inte nödvändigt, eftersom vår depression är borta med förändringen i livet circumstance.Depression och behovet av att hantera depression hända, eftersom vi kommer att tro de yttre omständigheter i livet är hopplöst, och ofelbart, etsade i solid granit: det är, det finns inget sätt att förändra saker och ting. Hopplöshet och depression går hand i hand. Detta är en grundläggande instinktiva reaktion i sinnet, så detta händer alla. Du är inte unik. Vår depression är fullt förståeligt. Men när depressionen laddar katastrofalt på plats, blir frågan hur man ska hantera depression? Vid första anblicken verkar hantera depression är värdelös. Det är, förändras ingenting den hopplösa situationen. Och kanske omvärlden aldrig kommer att förändras? Men det finns fortfarande ett enkelt sätt att bota depression, eftersom omvärlden inte orsaka depression. Vad orsakade depression var reaktionen av det instinktiva sinnet. Att handskas med depression kräver understanding.Some instinkter hjälper oss att överleva. Men denna instinkt - den automatiska reaktionen av vårt sinne - hindrar faktiskt vår förmåga att överleva. Detta är på grund av ett annat särdrag av depression. Depression dränerar all vår energi. Denna kunskap speciellt krävs för att hantera depression. Healing Depression är lätt, men du måste veta HowOddly nog den medicinska professionen som helhet inte erkänner att deras traditionella synsätt är förvirrad och komplicerad. Vanligtvis informationen är opålitlig, och bildar vad som bara kan kallas en hyped-up försök att sälja psykiatriska mediciner i ett bedrägligt miljard dollar industri. Så läkarvetenskapen är inte den bästa metoden för att hantera depression. I sanning depression är en tid för intensivt vårdande - Ja, det är dags att älska dig själv, så ta ett andetag och ge thanks.This Egentligen Växlar Currents of the Mind Det finns många sätt att vända sinnet nuvarande av depression. Kärleksfull och vårda sig själv är bara ett av de sätt. Det viktigaste sättet, emellertid, är det praxis att gratitude.Developing en lista på fem saker varje dag som vi kan vara tacksamma är det bästa sättet för att hantera depression. Men om vi lider av depression, kommer vi detta vara en nedslående förslag. Detta beror på att alla som är deprimerad, tror att han eller hon inte har något där att vara tacksam. Finna ännu en sak att vara tacksam, verkar ungefär lika värdelös för att hantera depression, som en tom whiskey flaska är att en berusad. Att handskas med depression framgångsrikt, måste man finna den svårfångade en sak att vara tacksam. När detta har hittats kommer depression att vara borta. Det tar oftast flera timmar av analys, men sedan behandlar depression är en bris, eftersom depression avslutas omedelbart. I själva verket varje person kommer att hitta som ett faktum ur sin egen erfarenhet, att det är omöjligt att vara deprimerad och tacksam vid exakt samma tidpunkt. Detta faktum presenterades först i västvärlden med Aristoteles, 2500 år sedan. Uttrycket i moderna, västerländska psykologi för processen är, "sublimering." Ordet uppfanns av Freud och bildar en stiftelse för modern, Kognitiv terapi. Detta förresten, är det bara psykologisk rådgivning som de flesta försäkringsbolag kommer att betala för. Så valet var där. Gjorde jag vill tillbringa de kommande 3 till 5 åren som en hopplöst deprimerad soffpotatis? Eller ville jag att tillbringa några timmar åt att analysera livet -? Söker minst en sak att vara tacksam för att jag valde det senare och rekommenderar det till alla, som gillar mig, led vid tiden med graven, emotionella och mentala störningar . Som ett faktum ur min egen erfarenhet, jag hittade bruket av tacksamhet är den bästa metoden för att hantera depression. Mer om Hantering av depression konst av: Doug Remington