Det finns många fördelar du kan njuta av när du övervinna social ångest såsom veta mer vänner, fler arbetstillfällen eller starta en ny sund relation . Att njuta av fördelarna , måste du först veta hur man ska övervinna social anxiety.This artikel ger dig två enkla tips för att övervinna social ångest . Du måste förstå , resulterar inte hända omedelbart , måste du ha tålamod och engagemang för att se resultatet . # 1 . Relax YourselfThink av all slags sätt som du tycker att det är bäst att slappna av , ta ett djupt andetag , meditation eller något , något som kommer att hjälpa till att slappna av ditt sinne . Meditation är ett riktigt bra sätt att övervinna ångest och panikattacker , eftersom det hjälper till att lugna och lindra vårt sinne . # 2 . Stay On , Inte LeaveDuring en fest eller ett möte , kommer du vill lämna platsen omedelbart när du känner dig nervös och orolig med för människor runt omkring dig . Du kommer inte att kunna övervinna social ångest om du bara lämna platsen utan att försöka stay.Stop tänka och förväntar sig vad som kommer att hända , bara stanna , allt är inte lika negativ som vad du alltid förvänta . Du kommer så småningom att finna det är roligt att möta människor , interaktion kommer att hjälpa dig att övervinna din sociala anxiety.Remember att prova detta när du är på en fest eller ett möte , stanna där i minst 20 minuter . Du kan bifoga till någon som du känner, om du känner dig nervös eller orolig med främlingar sedan sakta samtala med others.Be patienten om det , kommer problemet att bli värre om du rusa in i det . Börja träna den för att övervinna din sociala ångest . . Lycka konst av : Vannas Lee