De flesta människor kommer att känna sig oroliga när de behöver för att hålla ett tal eller presentation till en grupp människor framför dem . Det är normalt , eftersom detta inte är något som vi gör varje dag . Vi tenderar att känna sig nervös och bekymmer om vår prestation skicklighet och utseende och reaktionen och mottagning av people.Here är några tips för nybörjare om hur man övervinner social anxiety.Humor - För att göra stämningen mer slappna istället för spänd och andning och fokus bör kunna gå mycket bättre , känner sig mindre nervös , vilket gör att du kan prestera det bästa av din ability.Visualize - du kan visualisera en fredlig situation under ditt tal eller presentation , där du arbetar från en bekväm plats , hjälpa till att lösa sociala anxiety.Breathe - ta ett djupt andetag innan du börjar din presentation eller tal . Kontrollera ditt utseende och att du har med dig dina anteckningar . Andningen hjälper till att lätta upp din ångest och rensa mind.Stay fokus - fokus på de uppgifter på sidan , men ingenting annat . Du kommer inte att se vad som är runt omkring dig när du koncentrerar sig på de uppgifter som du är doing.Keep öva - övning ger färdighet , bara fortsätta att öva och repetera ditt tal eller presentation . Det kommer att bygga upp ditt självförtroende och du kan prestandan det ännu bättre . Ta en tugga av choklad , hjälper det något sätt att minska vår stress nivå och känner sig mindre nervous.Abovementioned tips är mycket effektiva för att övervinna social ångest , ge tal och presentation med tillförsikt konst av : . Vannas Lee