Med alla de påfrestningar i dagens moderna värld, är depression tyvärr blivit ett vanligt hushåll ord för många människor i det här landet och utomlands. Under de kalla vintermånaderna, många kämpar också med säsongsbunden depression eller "blues vinter," kallas Seasonal Affective Disorder (SAD). Depression kan orsakas av ett antal faktorer, såsom kronisk stress, inaktivitet, hormon eller signalsubstans obalans, näringsbrist, medicinering biverkningar, kronisk inflammation, eller brist på adekvat solsken exponering, bland others.Many fall av depression, dock är omständlig och lika förödande, som arbetar med livshotande diagnos av cancer. Tyvärr, i dagens klimat av rädsla som omger konventionell onkologi, är depression ofta inte uppmärksammas tillräckligt, om alls. Sanningen är att många hälso-och sjukvårdspersonalen oavsiktligt kan mörkfärgning deras patientens utsikter, helt enkelt genom att följa standardprotokoll i konventionell oncology.Seeking behandling och terapi för livshotande sjukdomar inte behöver innehålla tunga doser av sorg och rädsla, utan snarare stöd från en bry utövare holistisk hälsa och guide. Detta tillvägagångssätt kan göra vägen mot återhämtning en livsförändrande upplevelse för bättre, oavsett kliniskt resultat. Behandling av depression hos cancerpatienter - utan användning av potentiellt skadliga anti-depression medicinering - är ett avgörande steg mot återhämtning. Etablera lämpliga emotionella support protokoll inom konventionell cancervård kommer att ha många långtgående positiva effekter på återhämtning och livskvalitet. Enkla meditation för att lugna sinnet kan ha en gynnsam effekt på den totala känslomässiga och fysiska välbefinnande. Dessutom finns det ett antal andra aktiviteter som kan lindra stress och depression. I traditionell kinesisk medicin, de tider på dagen betonar hjärtat kanalen är från 11:00 till 01:00. Patienter med depression kan titta på en komedi under denna tid på dagen för att stärka den känslomässiga hjärtat och bidra till att främja en lättare stämning. Dricka grönt te dagligen har visats minska depression med nästan hälften i många ämnen, samtidigt som de ger hälso-öka antioxidanter och cancer-fighting föreningar. Regelbunden motion som yoga har också visat sig lindra depression, dels genom att stimulera stressbrytarkarta endorfiner för att hålla humöret förhöjda och stabil. En hälsosam kost full av inflammation kämpar hela livsmedel har också kopplats till lägre depression priser, främst på grund av dess många hälsofrämjande benefits.Coping med stress och ångest under en sjukdom är en utmaning, men det är oerhört viktigt. Depression försvagar kroppen genom att kompromissa immunförsvaret och högre kortisolnivåer (ett hormon som dämpar immunceller) återfinns i de behandlar depression. Detta är en anledning i holistisk, integrativ medicin, vi behandlar inte bara den fysiska kroppen, men psykologiska och emotionella frågor som well.Overall, är det viktigaste att komma ihåg att inte ge upp hoppet eller ge efter för förtvivlan, och inse att om du lider av depression, oavsett vad omständigheterna, du är inte ensam i din kamp. Ett stort antal stödjande nätverk har bildats både lokalt och globalt, för att hjälpa människor att ansluta med varandra i ansiktet av personliga motgångar. Dessa nätverk kan vara några av de mest kraftfulla behandlingar för alla, eftersom de sociala banden som utgör grunden för samhället är några av de bästa medicinen vet vi konst av:. Dr Isaac Eliaz