Vi lever i den dynamiska värld full av problem och ansvar. Ofta vi är under press från intresseföretag. Vi ständigt störd av frågor, bryr som ibland förekommer bara små problem. Men vi blåsa dessa problem tills storlekar av en utmaning. Men varför? Förmodligen, eftersom stressen väcker till us.Stress - vår ständiga companionOn vad varje person kommer att berätta - nonsens, för mig betonar är en enda instans. Men därmed kommer att berätta lögner. Och att lura på ett liknande sätt i dag är bara att försöka undertrycka det faktum att du är utsatt för stress från intresseföretag. Tja, säg, som om du hade pengar för driften av ögonen, och du skulle bära den billigaste kontakt lenses.After alla, är varje modern människa utsätts för hård påfrestning. Och ju mer ansvar, ovanstående nivå nervös tryck. Också det är inte nödvändigt att vara rädd för att du inte är i stånd att bli av med det villkoret. Det är normalt. Det är långt ifrån alla som självständigt kan lugna ner, returnera gott humör. Självkontroll en tung vetenskap och att förstå det, är det ett tio åren behövs inte. Så det är inte nödvändigt att oroa sig för det. Det finns några mottagningar som kommer att hjälpa med en vardag. Det är nog för dem att ansluta sig och stressen kommer att oroa mycket easier.So, vad göra? Först sitta ner och lugna ner. För detta ändamål är det nödvändigt att slappna av, stänga ögonen, att göra några djupa andetag. Om det finns en möjlighet, är det bättre att gå utomhus, vandra. Besök sporthall, fysisk kultur fortfarande harmed att nobody.Share med någon de erfarenheter och problem. Om någon i närheten inte är närvarande, kan ta ett papper och skriva på det alla problem. Det kommer att hjälpa till att lugna ner, och i förbigående att analysera en situation.Get alla fotoalbum, videoinspelningar och se dem. Något så inte lugn, som goda memoarer. Det är trevligt att se sig själv i god mood.The varm dusch eller ett bad hjälper väl. Som en sista utväg är det möjligt att tvätta enkelt och några minuter för att stå vid kranen. Vatten lugnar väl nerves.Release tankar från överflödiga bryr sig. Kom ihåg att allt går på en sinuskurva och problem, att ha nått toppen, börjar minska. Speciellt det berör dem som gillar alla att hålla under kontroll. Ju mer bryr sig om sig själv tar, desto mindre kommer du att vara stadig mot stresses.It är inte nödvändigt att dricka kaffe, det bara kommer att höja dig mer. Bättre dryck valerians eller annan demulcent. Under inga omständigheter är det omöjligt att dricka alkohol - från det att du bara blir värre. Glöm inte att alkohol bara förstärker nuvarande stämningen i person.And alltid ihåg - alla korrekta beslut accepteras endast när tankarna samlas och nerver i normen. Det är mer än positivt i livet och det kommer inte vara så tung konst av:. Alexey