Om du lider av depression, kan du behöva hjälp med ilska. Ilska kan komma över dig ur det blå när du lider av klinisk depression. Det finns ofta förvirring över ångest och depression och om du har fått diagnosen av en läkare, kan du inte vara medveten om vilken typ av ditt problem. Ilska i depression kan utlösas av minsta av incidenter. Du kan sitta i solen med vänner och konversationen förvandlas till något icke-kontroversiellt, men på vilka du har dina egna åsikter. Så du gör en slit och släng kommentar och någon kommer tillbaka med en mild motsägelse. Detta exploderar i ditt sinne till ett hot och en personlig förolämpning mot dig som individ, även om det aldrig var tänkt som such.The oskyldiga anmärkning har skickat in en plötslig, djupdykning, ändra ditt humör till en mörk känsla av otillräcklighet och själv -synd som du inte kan uppstå på flera dagar. Den åtföljs ofta av en känsla av hat och avsky mot den person som gjort kommentaren. Du kommer förmodligen hitta dig själv skaka av ilska och oförmögen att göra något svar. Det enda du kan göra i detta läge är att ursäkta dig själv och gå bort för att tillåta dig själv att lugna ner. Förhoppningsvis kommer du att ha en nära vän eller en nära anhörig som förstår ditt problem och som vet att denna depression ilska kan slå till när som helst. Om möjligt, förklara för dem senare hur du kände och vad som förde det på, så att de kan känna igen liknande situationer som väcker i future.The samma känslor kan föras på av väldigt olika incidenter. Ett exempel är ljudet av ett barn gråta. Du kan gå runt en stormarknad skjuta en kundvagn, när ett barn plötsligt börjar skrika framför dig. Genast detta kan sätta på känslor av depression ilska och du kan finna dig som vill skada barnet att hålla den från att gråta. Du måste vara medveten om vilken effekt detta har på dig och bara gå bort från din varukorg för en tid tills barnet har gått. Det kan ta dig en stund för att lugna ner från detta men du har tagit bort dig från en potentiellt svår situation.You borde förstå, också att vara utsatta för depression ilska också kan lämna dig mycket mottagliga för road rage. Av den anledningen kan det vara i ditt bästa intresse att hålla sig borta från trånga vägar om möjligt. Undvik inte köra helt och hållet, eftersom det som en aktivitet kan det vara väldigt terapeutiskt. Kontrollera att du har någon i bilen med dig som är medveten om ditt tillstånd om du planerar att köra i stan eller på trafikerade vägar. De kan råda dig att dra över i händelse av att din depression ilska utlöses konst av:. Jon Gibbons