Manlig depression sjukdom är inställd på att växa inom den närmaste framtiden, enligt psykiatriker, som säger att livsstilsförändringar i västvärlden kan leda till en ökning av antalet män som lider av depression. Förslaget är att de traditionella rollerna för män och kvinnor förändras och eftersom källan till män självkänsla beror på deras roll i arbetslivet, kommer de att finna detta svårt att klara with.This är förståeligt. Titta runt och du kan se det som en gång var tänkt som "mäns arbeten" och "kvinnoyrken" som görs av båda könen. En gång i tiden, skulle du alltid serveras på ett kassan med en hona. Nu är det lika sannolikt att vara en man som det är en kvinna. Förutom att du inte ska märka detta. Så, kan du låtsas att inte märka, men när frågan om jobben kommer upp, detta måste komma in i samtalet vid något tillfälle, och varför skulle inte det? "De tar våra jobb" är ett rop hörs alltför ofta i svåra tider. Oavsett vem "de" är, dom tar en position som kan, bör eller vara yours.Now oavsett om du är en man eller en kvinna, som kommer att skramla dig. Om du är en man, det kommer att påverka dig ännu mer eftersom, utan att veta det, är du beroende på ditt jobb för din självkänsla. Om din självkänsla tar en hit, så gör ditt självförtroende och du hittar dig själv på vägen till fullt utvecklad depression sjukdom. Hittills har kvinnor blivit nästan dubbelt så stor risk som män att utveckla depressioner under loppet av sitt liv. Det handlar om att förändras, men eftersom rollen som familjeförsörjare skiftar från hanar till honor. Traditionella mäns jobb som trench digger eller svetsare ersätts av maskiner och liknande arbete flyttar till andra länder, som Indien, Kina och Filippinerna. Det har också skett en stadig ökning av andelen kvinnor till män som går igenom universitetet, så att kvinnan blir alltmer huvudsakliga inkomstkällor earner.Men med lägre utbildningsnivå är det svårare än någonsin att få ett jobb om de är plötsligt kastas ut av arbetet, så att kvinnan blir familjeförsörjare. Mannen känner att han har blivit en parasit, med alla de känslor av skuld som går med det. Han har traditionellt varit den leverantören, varvid hans sociala nätverk görs på arbetsplatsen och om det har tagit bort han känner isolerade och useless.If han är på väg mot depression sjukdom, vad som ska göras åt det? I en hel del fall, ingenting, åtminstone för en stund. Mannen kommer att stanna hemma, kanske fastnat på en dator eller en spelkonsol hela dagen, kanske skötte barnen och laga mat. Kvinnan kommer att gå till jobbet, leva ett normalt, lyckligt liv, träffa vänner under dagtid och kommer hem på kvällen, slitna och ville vila. Det kommer att komma en brytpunkt någonstans längs linjen. Mannen börjar undra om detta är allt som finns till livet. Finns det någon mening med det hela? Hon är glad, men hon bara inte förstå vad det är som för honom. När hon märker, förmodligen när det finns en byst-up, hon kan inte förstå vad som är fel med honom. Inte hon arbetar hårt hela dagen för att hålla ett tak över huvudet? Och så blåser över till nästa gång. Nu är han verkligen lider av depression disorder.One av problemen med depression är att det ofta inte är erkänd förrän det har tagit över den sjukes liv. Du läser om botemedel för depression men sällan om depression förebyggande eller skatteundandragande. Hur mycket varsel skulle någon ta av sådana rättsmedel, i alla fall. "Förhindra depression? Mig? Jag tror inte det, det är för personer med psykiska problem, inte för mig." Så uppkomsten av depression har sin gång och sökandet efter ett botemedel begins.In här fallet, kan du använda anti-depressiv medicin och som kommer att hjälpa på något sätt. Inte minst, hjälper det med att försäkra den sjuke att hans problem har erkänt och att folk bryr sig tillräckligt för att göra något åt det. Dock märker depression och ge medicin, och kanske psykiatrisk hjälp, kan endast arbeta upp till en punkt. Utöver detta, kommer personen med depression sjukdom måste ta situationen i egna händer och försöker att lösa orsaken, snarare än effekterna av hans depression.How kan du få tillbaka självkänsla när det är borta? Därför att det är kärnan av problemet och inget kommer att förbättras förrän den är återställd. Detta kommer inte att ske över en natt, det är en långsam process och kommer att hända i små steg snarare än stora språng. Medan du är mitt i depression sjukdom, kommer du inte i stånd att göra motiverade, sammanhängande, långsiktiga planer för ditt liv. Vad du måste göra är att arbeta på ett enda, litet mål som kan tyckas ganska orelaterade till din klättra tillbaka till full självrespekt. Detta mål måste tillåta dig att uppnå något som du kan bygga vidare på. Du behöver producera något, oavsett om det är ett fysiskt objekt eller en målning eller något du skriver, du behöver en slutprodukt som du kan luta dig tillbaka och fundera, ta tillfredsställelse i känslan av prestation det givet you.Whatever du väljer att göra, du behöver stöd och uppmuntran av nära och kära, så gör dem medvetna om vad du gör. Kom ihåg, de älskar dig och de vill se dig komma över detta problem. De vill att den verkliga du back.What gillar du att göra? Vad var ditt bästa ämne i skolan? Tänk i termer av konst och hantverk. Om du gillar tanken på att skriva, sedan gå vidare och börja skriva, men försök att hålla fast vid det tills du har skapat något som du är stolt över. Något du ska vara glad att visa världen och säga, "jag gjorde det." Sikta på att skriva en bit av cirka femhundra ord i längd och formatera den så att det ser professionellt, sedan hålla den i en pärm. Vill inte ens tänka på att lämna in det till någon för publicering i detta skede. Detta är ditt första produkt och den står stolt. Du vill inte att det ska bli knockad för någon reason.Take detta råd om att skriva och tillämpa den på din speciella valet av aktivitet för att övervinna din depression sjukdom. Om du väljer målning, sedan producerar bara en enda målning av, säg, ett träd eller en ko, och stannar vid det. Likaså om du har valt att rista något i trä. Detta är ditt första artefakt och imorgon du bygger på vad du lärt dig och uppnås idag. Du är på väg att vinna tillbaka din självkänsla, så ta hjärta. Det är en lång resa, men du kommer dit när du har tagit detta första steg. Tänk på detta som en vändpunkt i din depression. Du får inte sluta upp att vara familjeförsörjare men du ser att självkänsla beror på mer än en meningslös titel konst av:. Jon Gibbons