Vet du någon som lider av social fobi? Om du är osäker på vad det är, det är en rädsla eller oro för att vara runt andra människor. Detta kan vara ett försvagande sak för vissa människor, och även orsaka regelrätta panikattacker i andra. Mestadels det gör att folk blir ensam och undvika andra nästan till den grad att vara eremiter, vilket är en skrämmande situation för dem indeed.We alla känner någon gång i våra liv som vi är dömda, det är ganska svårt att inte i någon fall som våra jobb. Men om du har social fobi är det mer som du känner dig som om du håller på att utvärderas, bedömas, och kanske till och förnedrad av alla runt omkring dig. När de är i sig själva att de känns bara bra, men även tanken på att behöva gå ut offentligt kan orsaka en fruktansvärd reaction.How utbredd är social fobi? Exakta siffror är osäkra, men en del räkna ut att det är den tredje vanligaste psykisk störning i landet bakom bara depression och alkoholism. Vid någon tidpunkt, lider cirka 7-8% av befolkningen från denna gemensamma syndrom. Det värsta är att många söker aldrig hjälp tills livet blir för svårt att hantera, vilket i vissa fall är mycket sent i livet. Vilka är symptomen på social fobi? I många människor de innehålla saker som racing hjärtslag, svettningar, fuktiga händer, och äkta känsla av att något riktigt hemskt är på väg att hända. De vet i deras sinnen att detta inte är en rationell rädsla, men ändå verkar det mycket riktigt när det händer dem. Den goda nyheten är att det finns hjälp att övervinna social fobi med vissa typer av beteendeterapi. Naturligtvis det viktigaste är att erkänna problemet först, och identifiera den så att den kan behandlas. I många fall denna störning inte identifieras korrekt eller borstas bort som något som en person som bara ska "behandla" sig själva. Detta är inte rätt sätt att behandla den. Att gå till en legitimerad psykolog eller terapeut är det bästa sättet att hantera social ångest, och de använder något som kallas kognitiv beteendeterapi i de flesta fall. Öva verkliga situationer som gör en person rädd offentligt, bara medan i en privat miljö, så småningom kan hjälpa dem att övervinna sina rädslor. Även för många en gruppterapi inställning är mycket gynnsamt att övervinna denna rädsla, eftersom de är medvetna om att andra människor känner samma tankar och arbeta tillsammans för att lösa problemet. Hursomhelst, hitta något som fungerar bäst för dig och ta itu med problemet så snart som möjligt konst av:. Doug Hart