Man måste anta en hälsosam livsstil för att leva ett lyckligt och fridfullt liv. Men många ohälsosamma vanor krypa in i våra liv på grund av en eller de andra skäl. Alkohol eller drogmissbruk är en sådan ohälsosam vana som är vanligt i äldre adults.Alcohol och substans vanor missbruk har djupgående konsekvenser på hälsa och välbefinnande hos äldre vuxna. Avsikten med denna artikel är att göra äldre vuxna att förstå att det är aldrig för sent att övervinna ohälsosamma habits.Unhealthy vanor som drogmissbruk är mycket dangerousSubstance missbruk ökar risken för skador på vitala organ som hjärta, hjärna och lungor. Drogmissbruk inte bara har en negativ inverkan på individens hälsa utan också utgör allvarliga hot mot sin ekonomiska och sociala ställning. Många äldre vuxna förstör sina liv genom att fortsätta att missbruka alkohol eller narkotika på grund av bristande medvetenhet om de skadliga effects.Millions av vuxna missbrukar narkotika - SAMHSAWhen det gäller missbruk, tror vi ofta att ett stort antal tonåringar missbrukar droger. Men faktum är att miljontals äldre vuxna också missbrukar droger idag. Missbruk och mentalvårdstjänster Administration (SAMHSA) uppskattade att det fanns omkring 4,3 miljoner olagliga missbrukande vuxna (50 år och äldre) i 2009.Older vuxna är mer sårbar för negativa effectsSubstance missbruk ger upphov till ekonomiska, sociala och hälsorelaterade problem, oberoende av personens ålder. Men åldersförändringar gör äldre vuxna mer utsatta för negativa effekter. På grund av de förändringar som sker i kropp och själ, motståndet kraften hos äldre vuxna minskar vilket gör dem mer sårbara för negativa effekter av drogmissbruk. Drog-eller alkoholmissbruk är den vanligaste orsaken till fysiska och psykiska hälsoproblem bland äldre adults.Common misconceptionsThere finns många missuppfattningar om missbruk bland äldre vuxna som hindrar dem från att bli av med den vanan. Några av de vanligaste missuppfattningarna är: Stoppa i denna ålder kommer inte att hjälpa - skadan är redan doneMany ämne missbrukar äldre vuxna antar att stoppa ohälsosamma vanor i deras ålder inte kommer att hjälpa. De tror att skadan redan är gjort när de missbrukar droger från många år. Detta är dock ett fel antagande. Genom att stanna borta från skadliga vanor, kan äldre vuxna inte bara förhindra ytterligare skador, men också eventuellt återhämta sig från skadan. Svårt att komma ut nowWe ofta hör äldre vuxna säger, "Jag har missbrukat droger under en lång tid och det är mycket svårt att undvika dem nu." De måste förstå att en stark viljestyrka, engagemang och god planering kan hjälpa dem att övervinna ohälsosamma vanor. Drogberoende är preventableIt är en missuppfattning att förebygga missbruk i högre ålder är omöjligt. Fastställande för att leva ett hälsosamt liv är nog att vända sig bort från ohälsosamma vanor. Dock måste man utforma och genomföra en ordentlig plan för att bli av med ohälsosamma vanor. Expert och vetenskaplig rådgivning från vårdpersonal på rehabiliteringscenter kan göra det lättare för missbrukare att övervinna sitt missbruk. Vidare kan uppmuntran från familj och vänner motivera dem att undvika att hänge sig åt ämnet abuse.Enhance den dagliga rutinen - äldre vuxna ska flytta till ett bättre lifestyleEstablishing en rutin eller även i en aktuell rutin vissa aktiviteter som främjar välbefinnande kan minska de negativa effekterna av missbruk hos äldre vuxna. Sådana aktiviteter kan bidra fysiska, andliga eller psykiska välbefinnande. Hälsosam kost bör vara en viktig del av deras dagliga rutin. Promenader, cykling, eller yoga kan också vara till hjälp. Även om det är svårt att ändra en befintlig livsstil på en gång, sakta men säkert lägga bra aktiviteter en i taget är mycket lättare att implement.With verklig medvetenhet om frågor i samband med åldrande och drogmissbruk, samt genom att träna en hälsosam livsstil, äldre vuxna kan förbättra sin hälsa samt deras livskvalitet konst av:. MarijuanatestNews