Depression är en sjukdom som påverkar hela kroppen. Det förändrar hur vi äter, sover, kommunicera och gå om vår dagliga verksamhet. Depression är också en sjukdom som många människor har problem att erkänna. Vissa människor ser det som en brist eller viljestyrka, personlig svaghet eller lättja, men detta är helt enkelt inte fallet. Depression är en kemisk obalans i hjärnan och en som kan diagnostiseras, behandlas och övervinnas, men först patienten måste känna igen problemet. Så hur en individ vet om de lider av depression? Behavioral changesThe förändringar i ditt beteende kommer att vara reflekterande av de negativa känslor som du upplever. Känna obehag i sociala situationer är ett vanligt problem, kanske du har ingen önskan att interagera och därmed spenderar mer tid ensam och isolerad. Det kan också bli en dramatisk förändring i dina matvanor: antingen äta mycket mer eller mycket mindre. En förlust av sexuell aptit är också vanligt och relaterade till ångest i sociala och personliga förhållanden. Försummelse av personliga utseende och hygien kan förekomma liksom vanvård av städning av ditt hem. Eftersom depression manifesteras i en brist på produktivitet, är det inte ovanligt att hushållsarbete att lida till result.Changes i thoughtsIf du jobbar eller är i skolan, kan du finna att det är svårare att koncentrera sig och fatta beslut. Många lider av depression har rapporterat om svårigheter att bearbeta information och problem med korttidsminnet. Att vara alltför kritisk för ditt arbete och din förmåga, och har överdrivna skuldkänslor är också vanliga symtom. I extremfallet kan en person ha självdestruktiva tankar och tendencies.Changes i physicalityNegative känslor har direkt inverkan på kroppen. En person som lider av depression kan lida av kronisk trötthet, även om de sover mycket mer än vanligt. Sömnlöshet är också ett vanligt symptom. Oförmågan att stänga av dina tankar resulterar i en person som lägger vaken i timmar, oförmögen att sova men också oförmögen att göra något åt det. Vissa drabbade tycker att de sover mycket mer än vanligt, ibland spendera merparten av dagen i sängen, men ändå känner sig utmattad. Ryggvärk, värk i kroppen och intensiv huvudvärk är också vanligt som är en dramatisk förändring i diet.Treating det problemIf du känner att du kan lida av depression, är det mycket viktigt att du talar med din läkare om det. Din läkare kommer inte att kunna berätta att du lider av depression bara genom att titta på dig. Många människor känner att behandlingen kommer att vara meningslöst med deras tillstånd, men behandlingen är oftast mycket effektiva och kan hjälpa lindra condition.There finns ett antal behandlingar som kan hjälpa dig, från rådgivning till medicinering. För mild till måttlig depression, kan rådgivning vara en mycket bra metod för behandling. Psykoterapi kommer att innebära en diskussion med en utbildad rådgivare om din situation. Detta kan innebära att prata om din tro, ditt förflutna, och dina relationer. Allt du prata med kuratorn om kommer naturligtvis att hållas i strikt konfidentiellt konst av:. Dr Alan Weidner