Enligt American Heart Association nästan en av tre amerikaner (65 miljoner människor) har högt blodtryck. Dessutom var högt blodtryck den betydande dödsorsaken i cirka 50.000 personer som av 2002.To göra saker värre, har studier visat att en 55-årig person som har normalt blodtryck har en unik chans att få högt blodtryck . Förutom risken för hjärtinfarkt och stroke, högt blodtryck kan orsaka skador på blodkärlen i ögonen, hjärta, hjärna, och kidneys.All detta skulle vara mycket nedslående var det inte för det faktum att högt blodtryck kan kontrolleras genom recept droger eller av fysiska methods.Prescription läkemedel kan vara effektiva i många fall, men de är inte en garanterad lösning. Det finns också möjlighet att uppleva obehagliga biverkningar med receptbelagda mediciner och därför många människor söker icke-läkemedel innebär att lägre blodtryck naturally.Two av de bästa metoderna för att sänka blodtrycket naturligt är motion och kost. Du behöver inte gå på gym eller delta i ansträngande motion för att göra en skillnad. Om du bara åta sig att gå 20 till 30 minuter minst 3 gånger i veckan det kan ha en positiv effekt på blodtrycket. Dessutom finns det andra fördelar för de leder, ben och muscles.Watching din kost kan ha en stor inverkan på att sänka blodtrycket naturligt. Du bör sträva efter att hålla din natrium intag till mindre än 2400 mg per dygn. Var medveten om att bearbetade livsmedel är ofta mycket salt (natrium) så läs på etiketten. Kalium är ett mineral som har en positiv effekt på att sänka blodtrycket naturligt och du vill konsumera minst 4700 mg per day.Recent upptäckter har avslöjat en annan metod för att sänka naturally.This blodtryck kallas kväveoxid och är resultatet av forskningen vid Nobel ® Laureate Dr Louis Ignarro. Dr Ignarro tillsammans med sitt team av forskare visste att kväve i form av nitroglycerin hade använts i åratal för att lindra kärlkramp eller hjärta nöd, men de visste inte hur det fungerade. De upptäckte att den kväveoxid molekylen har en djupgående effekt på dilating artärer och blodkärl, vilket kan sänka blodtrycket naturligt och stödja hjärt health.But frågan var hur man skapar kväveoxid i kroppen? De upptäckte att aminosyran, arginin eller L-arginin, orsakar kväveoxid som skall produceras i artärerna och blodkärl och producerade samma effekt att motion gör. Dessutom upptäckte de att kväveoxid har andra positiva effekter, som påverkar immunsystemet och nervsystemet. Kort sagt, det verkade som kväveoxid var ett mirakel molecule.So nästa fråga var vad livsmedel är en bra källa till arginin? Det var många på listan inklusive nötter, rött kött, kyckling och vissa grönsaker. Även om dessa var en naturlig källa, det var inte tillräckligt arginin för att göra en stor difference.Dr. Ignarro insåg att han skulle behöva skapa ett tillägg, vilket skulle ge tillräckligt med arginin i betydande mängd. Fem år av historia har visat att detta tillägg har beeneffective på att sänka blodtrycket naturligt för många människor. Även vissa individer som inte effektivt kan kontrollera sitt blodtryck med medicinering skulle kunna göra det med hjälp av kväveoxid konst av:. FastSubmitArticles.com