Hjärtfrekvensen är rörelsen av hjärtat som orsakas av konstant pumpning av blod, kan detta påverkas av faktorer såsom fysisk aktivitet eller inaktivitet. Även om det är bra att betona att vissa människor också påverkas av medfödda sjukdomar eller utvecklas. Pulsen är ett utmärkt sätt att förverkliga vår kropp om detta i en hundra procent effektiv, eftersom detta är den beräkningsmetod som upptäcks av olika sjukdomar, vare sig hjärt-eller cirkulationssvikt. Vanligen hjärtfrekvens är en indikator på hur hjärtat, kallas det antal gånger hjärtat slår per minut som i en normal person i ett tillstånd av stillhet kan variera mellan 70 och 100 slag, och under loppet av en fysisk aktivitet mellan 100 och 160 slag per minut. Utvecklingen av fysisk aktivitet orsakar ökar pulsen och genererar två typer av rörelse, systole vilket är när hjärtat kontrakt för att driva ut blodet, och diastole som uppstår när hjärtat slappnar att låta blodet starta dess inom samma cykel. Utvecklingen av läkemedel har gjort det möjligt för hjärtfrekvensen katalogiserade i olika former, eftersom detta kan ibland variera eftersom detta är ett problem som drabbar en person. Den arytmi är en ond mycket vanligt nuförtiden, eftersom enligt vissa studier, det finns en mycket hög andel lider av detta problem på någon, särskilt bland högpresterande idrottare. Den arytmi uppstår när systole och diastole inte är helt uppfyllda, vilket orsakar en del problem som: â € ¢ Takykardi: Detta inträffar när hjärtat når minst 100 slag per minut, för att vara ett mycket stort antal tangenttryckningar om en person är i vila innebär detta en risk för någon, eftersom det riskerar att chock, stroke eller dödsfall. â € ¢ Bradykardi: Detta inträffar när hjärtat håller en hjärtfrekvens under 60 slag per minut, är en person i ett tillstånd av stillhet eller sömn, det största problemet för bradykardi är att detta direkt påverkar pumpning av blod som leder till en risk för en person, eftersom detta kan orsaka stroke och driftstopp hjärta. â € ¢ flimmer eller asynkron: detta onda är när arytmin är så att hjärtat inte slår samordnas av en förflyttning av enskilda fibrer, vilket orsakar dålig blodcirkulation och bli en av de största källorna till att orsaka hjärtinfarkter. Det är bra att lyfta fram de problem som nämns ovan är ofarliga om de behandlas i tid. För närvarande, tack vare utvecklingen av vissa aktiviteter såsom kondition, lösa några av de problem som nämns ovan har blivit synlig, eftersom utvecklingen av aeroba aktiviteter såsom promenader, jogging, hoppa, simning och cykling, har blivit det främsta vapnet i kampen mot hjärtsjukdomar. Sammanfattningsvis är pulsen en viktig del i framgången för en fysisk aktivitet, så det bästa rekommendation man kan göra är att träna aerobics för att förbättra vår kondition och vår hjärthälsa konst av:. Roberto Bell