Hypertoni och de goda nyheterna för snabbmat Lovers

Några av Storbritanniens ledande snabbmatskedjor har åtagit sig att sänka nivåerna av salt och fett i sina måltider. McDonalds, har Burger King, KFC, tunnelbana, Nandos och Wimpy lovade allt till lägre nivåer av mättade fetter och transfetter samt sänka nivåer salt. Detta är utmärkta nyheter för alla snabbmat älskare men särskilt de med högt blodtryck och cholesterol.At sista Storbritanniens ledande snabbmatskedjor tar ansvar för mängden salt och mättade fetter och transfetter i maten, som kommer att göra sina måltider mer hjärta och blodtryck vänlig. Snabbmat har alltid varit känd som en dålig gärningsmannen när det gäller fett och salt och tills nyligen har det varit svårt att göra hälsosamma medvetna val som majoriteten av deras menyer inte visas näringsinformation. Många av dessa måltider har innehållit upp till två tredjedelar (om inte mer) av den maximala dagliga rekommenderade salt intake.Limiting saltintaget och minska mängden transfetter och mättade fetter är två av de viktigaste och mest effektiva sätten att förhindra eller minska högt blodtryck tryck och risken för hjärtinfarkt. Den maximala rekommenderade intaget av salt är bara 6g per dag som föreskrivs av Department of Health, och den maximala rekommenderade dagliga intaget av mättat fett är bara 20g. När du tror att det för närvarande finns en McDonalds Big Mac på egen hand utan någon frites eller sidor totalt 10 g mättat fett och 2,1 g salt. Med nivåer som denna kan du se varför det är viktigt att känna till näringsvärdena i sådan livsmedelsprodukt och för tillverkarna av dem att agera mer ansvarsfullt genom att visa ingredienser och genom att försöka göra dem healthier.Eating mindre salt har många hälsofördelar inklusive hjälpa till att sänka blodtrycket, vilket i sin tur minskar risken för allvarliga hjärt-kärlsjukdomar. Lider av högt blodtryck som ofta övervaka sina trycknivåer, kommer att märka skillnaden som mer eller mindre salt gör att deras läsning, till exempel om de har ätit något som de inte skulle ha normalt. Lyckligtvis håller ett öga på salthalten i maten blir lättare som är egen övervakning av blodtrycket hemma med den ökade tillgängligheten av elektroniska blodtrycksmätare. Styrning och övervakning av högt blodtryck kan bistås av att äga en personlig blodtrycksmätare. Även blodtrycket mäts under läkarbesök, är det ofta fördelaktigt att övervaka blodtryck i mellan möten för att ge en mer konsekvent och exakt avläsning. Hem övervakning av blodtryck kan hjälpa drabbade hålla sig till sina livsstilsförändringar genom att ge en visuell påminnelse om deras tillstånd och ger visuella resultatindikatorer. Att köpa en blodtrycksmätare kan vara en svår och förvirrande process, inte bara är det omfattande val, konsolerna pris och teknisk information kan variera kraftigt. Det är därför den brittiska Hypertension Society (BHS) har skapat den BHS förteckning över godkända blodtrycksmätare för att göra urvalsprocessen lättare. BHS godkänd blodtrycksmätare kan köpas online från First Aid Warehouse, Storbritanniens ledande leverantör av medicinsk och första hjälpen-utrustning och tillbehör. Första hjälpen Warehouse också ett sortiment av produkter för att hjälpa med motion och vikt mål förlust som stegräknare och kropp övervakar fett, och det finns också ett mycket omfattande utbud av vitaminer, mineraler, kosttillskott hälsa, personlig testning och rökning produkter upphörande.
Av: John Kaduwanema