Visste du att även spädbarn kan utveckla högt blodtryck? Många kanske tänker på detta så ovanligt, men det är inte. När barn har högt blodtryck är det oftast för att de är för tidigt eller har njur-eller hjärtproblem. När ett äldre barn har högt blodtryck är det oftast ett resultat av sin släkthistoria. Som ni kanske har märkt i dag, det finns en ökning av fetma hos barn. Detta ökar också deras blodtryck att sätta dem på hälsorisker. Ett bra sätt att undvika detta är att ha ditt barns blodtryck kontrolleras ofta när de blir äldre. Fler sätt att hjälpa tittar ditt barns kost och se till att de får mycket motion. Vissa barn är inte lika aktiv idag vad med videospel och alla. Försök att få ditt barn deltar i ordinarie verksamhet från början. Det kommer att gynna deras hälsa samt deras självkänsla senare på vägen. Precis som vuxna, kan du hjälpa enkelt kontrollera ditt barns blodtryck. Titta på deras kost. Var säker på att de får rätt näring och begränsa sitt saltintag. Få dem att äta grönsaker och färsk frukt. Medan många barn inte gillar grönsaker, det finns många sätt att lösa detta. Du kan krydda ett recept som involverar grönsaker. Fysisk aktivitet är nyckeln till en hälsosam livsstil. Få ditt barn deltar i fysisk aktivitet när unga kommer att bidra till att de hålla sig aktiva och friska när de blir äldre. Involvera dem i idrott som de själva väljer och ta promenader med dem. Du kan både dra nytta av detta. Om din familj har en historia av högt blodtryck, vara säker på att ditt barn får rutinmässiga hälsokontroller. Detta kommer att bidra till att de inte utvecklar högt blodtryck och om de gör, kan du börja kontrollera den. Minns stress kan höja blodtrycket och medan vissa barn inte bör understrykas, de är. Barn hantera stress precis som vuxna, bara på olika sätt. Prata med ditt barn och vara aktiv i sitt liv och vad som händer. Du vill att de ska ha ett lyckligt hälsosamt liv och du kan hjälpa dem att uppnå detta mål. Om du inte kan kontrollera ditt barns blodtryck genom sin kost och motion, kanske du måste vända dig till medicinering. Prata med din läkare och låt dem veta vad du redan har provat. Ibland räcker inte ensam, men med medicinering, kan hjälpa till att kontrollera det. Försök att träna med ditt barn varje dag. Motion ensam ibland är svårare för barn och vuxna. Du kan engagera dig med ditt barn på detta sätt och det kommer att gynna er båda. Prata med din tonåring om röka och dricka. Dessa båda orsaka högt blodtryck och när de vet vilka risker de är mindre benägna att prova dem. Tror inte att ditt barn är osynlig från att utveckla några hälsoproblem tillsammans med högt blodtryck. Kom ihåg att blodtryck ökar med åldern tills du är runt femtio. Om du får ett försprång på att titta på din och ditt barn är i tidig ålder, kommer ni båda nytta mycket väl i slutändan konst av:. Jeremiah Slivka