Du kanske har hört att grönt te sänker blodsockernivån, men det är inte precis vad forskarna har sagt. Flera forskargrupper har dragit slutsatsen att de katekiner, en slags växt antioxidant, som finns i grönt te kan vara användbart vid behandling av typ II diabetes, men inte på grund av dess inverkan på blodsockernivån. Det finns andra unika effekter. Låt oss se vad detta means.Green Tea studyin en studie fick deltagarna 582.8mg av grönt te katekiner per dag under tolv veckor. Deltagarna förlorade inches av sitt avfall och förmåga bukspottkörteln att utsöndra insulin produceras. Dessa var deltagare som ännu inte kräver insulinbehandling. Så, forskarna föreslog att en catechin-rik dryck kan ha nytta för att förebygga fetma och förbättrar bukspottkörtelns funktion hos personer med typ II diabetes.Diabetes Typ IIMost personer med diabetes typ II sägs lida av metabola syndromet. De symptom som är högre än normala blodsockernivåer, fetma och en långsam vilande ämnesomsättning. Dessa symtom är vanligtvis åtföljs av ohälsosamma kolesterolvärden. I en annan studie, konstaterade forskarna att te katekiner minskar serum kolesterol och triglycerider, samtidigt som det förhindrar fett från att deponeras i magen eller buken. Dessa finner föreslår att catechiner kunde bidra till att förhindra metabola syndrome.There har varit många djur-och observationsstudier över åren, men en fler björnar nämna. Trots att studien var liten och bestod av friska män, fann forskarna att insulinkänsligheten och fett oxidation ökat markant efter män fick 366mg av grönt te katekiner under en 24 timmars period. Resultaten mättes efter träningen. Andra studier har visat att katekinerna främja fett oxidation när kroppen är i vila. Grönt te SupplementThere är ett hälsoproblem för att dricka stora mängder grönt te, eftersom drycker koffeinhaltiga. Det är ett bättre val än kaffe, eftersom koffein-halten är lägre. För att få fördelar, utan koffein, är ett komplement till ett bra val. För friska vuxna, experter rekommenderar 100mg per dag, vilket skulle ge 80 mg av katekiner. I de med diabetes, är den rekommenderade dosen 500 mg per dag, vilket motsvarar 400 mg katekiner, men man bör hålla ett vakande öga på sitt blodsocker och bör låta sina läkare vet om eventuella tillägg som de tar. I vissa fall mediciner måste justeras. Det är en bra specialitet tillägg för diabetes som också innehåller bitter melon, som har använts och används fortfarande i vissa utvecklingsländer att sänka blodsockernivåerna. För friska vuxna som bara vill undvika typ II diabetes och andra kroniska sjukdomar, är det bästa valet en multi-kosttillskott som innehåller en mängd olika växtextrakt och andra antioxidanter, liksom de vanliga vitaminer och mineraler. Grönt te kan hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar och cancer, liksom andra antioxidanter som vi inte normalt får från de livsmedel som vi eat.If du är som de flesta människor, är du förmodligen redan tar en multi-vitamin varje dag. För mer information se min hemsida. Varför inte välja en som erbjuder mer värde för pengarna? -Larry L. Taylor konst av: Larry L. Taylor