Som ni förmodligen redan vet att det är viktigt att behålla kontrollen över ditt blodtryck. Naturliga och alternativa behandlingar för att kontrollera blodtryck ökar snabbt i popularitet bland människor överallt. Sänka högt blodtryck med kryddor kan mycket väl vara det mest uppskattade sättet att date.Not bara kan du behålla smak i din mat, men du kan också experimentera för att hitta idén blandning av kryddor för att möta dina behov. Här är några tips du bör tänka på när du förbereder dina måltider om du har högt blodtryck: 1. Eliminera förpackade och förberedda måltider. Dessa är generellt hög i natrium, som kommer att öka ditt blod pressure.2. Var kreativ med smak. Du kan använda en mängd olika kryddor, örter och även fruktjuicer att smaksätta din foods.3. Undvik att lägga salt till din mat. Detta inkluderar när du lagar mat d vid table.4. Om du använder kan mat du bör skölja dem innan förbereda måltiden. Detta kommer att ta bort det mesta av saltet och tillsatser som används för att bevara food.When du lagar mat bör du överväga att tänka utanför lådan för smak. Det finns flera kryddor och örter som du kan lägga till din mat som inte bara kommer komplimang smaken men också förbättra din nivå blodtryck och föra den till ett hälsosammare nummer. Här är några av de kryddor och örter som har varit kopplade till att sänka blodtrycket: * Timjan * Basil * fjäderfä krydda * lagerblad * Röd paprika * Svartpeppar * chilipulver * Persilja * Kanel * Paprika * Curry * Oregano * Torr senap * Lökpulver * Vitlök powderIf du kan infoga en del av dessa i din dagliga måltider du sannolikt kommer att kunna inte bara styra din högt blodtryck. Var och en av dessa har varit kopplade till att sänka blodtrycket. Inte bara kan du förbättra din hälsa med att äta hälsosam mat, men du kan minska din högt blodtryck också. Inklusive dessa kryddor kan förhöja smaken på din mat precis tillräckligt för att tillfredsställa dina smaklökar utan att behöva riskera att öka ditt blodtryck. Sänka högt blodtryck med kryddor är inte bara hälsosamt, men också ganska välsmakande alternativ. Du kommer sannolikt att kunna hitta så nya recept för att använda dessa kryddor eller om du föredrar kan du använda dina befintliga recept och ersätta en del av de ovan nämnda kryddorna samtidigt eliminera salt konst av:. Alvin Hopkinson