Högt blod tvingad är en av våra mest vanliga vigör bekymmer och ökar stadigt i de senaste samhällen. Att veta att du har denna bestämmelse kan vara mycket störande, särskilt om du inte riktigt begriper vad som ligger bakom det och konsekvenserna för din kommande styrka. Ändå när du förstår vad som är ledig på insidan kroppen du kommer att bättre kunna hantera med det och att finna användbara alternativ för att behandla det. Den sympati pumpar blod i hela kroppen för att finansiera viktiga organ och funktioner med syre och andra näringsämnen. Blod tvingade är det att utövas på väggarna i våra blodkärl som blod cirkulerar i hela kroppen. Blod tvingade avläsningar för evigt förknippad med två skivor, den övre kallas systoliskt och fattigare är diastoliskt. Systoliskt blod krångel är tvinga av blodet när tillgivenhet beats. Diastolic stammen är tyngden i vila mellan hjärtslagen. Båda siffrorna är viktiga men läkarna odla för att titta närmare på det systoliska börda som människor skapar för ålder och deras blod ämne börjar att skjuta i höjden. I en kraftig cirkulatorisk praktiken blod flyter relativt säkert via avslappnad, bendy samt obegränsad blodkärl. Under dessa omständigheter symbol blod schakta tenderar att bestämma kring 120 systoliskt över 70 diastoliskt. Men blod gör kommer tillväxten när det är något som begränsar blod emanerar eller gör det svårare för centrum att pumpa. Detta kan vara som svar på mödosam aktivitet, exempelvis, när musklerna armod mer blod. Detta är helt rutin och blod översittare ska få regelbundna när kroppen vilar. Men det finns många andra, ohälsosamma förhållanden som kan ge blod tyngd att uppstå. Fettavlagringar kallade sign kan kroppsbyggnad upp i artärerna, oftast orsakad av en utfattig kost. Dessa figur-ups hindrar blod uppsving, precis som blockerar upp en vattenledning, och framsteg i att göra och fyll på sinnet. En annan sak som kan grunderna kärnan att arbeta hårdare och svälla blod tilltro börda överbelastning. Det finns många redskap som kan ursprunget ditt blod stam att stiga men när expand blir konsekvent över en viss lägenhet du kommer att få diagnosen högt blodtryck tyngd, eller hypertoni. Högt blod gjort anses allmänt gryning på 140 över 90, medan många läkare tror något över 130/80 för att vara en latent chans och de kallar det för pre-hypertoni. Så låt oss säga att du har högt blodtryck. Vilka är riskerna och hur ska du sänka ditt blod översittare? Den första delen av svaret är lugnt. Om den inte behandlas och kontrolleras, kan hypertoni avancera alltför många viktiga styrka skadorna. Dessa komponera nucleus, njursjukdom och även ögat scratch räkna blindhet. De mellersta och cirkulatorisk konsekvenserna avslappnad för att upplysa. Konstant hög belastning mot dina blodkärl kan leda till åderförkalkning eller åderförkalkning. Denna utbildade kommer att bidra till framsteg tvinga på mitten. Kombinationen av härdade och något blockerade artärer kan så småningom utlösa en kärna förtret. Eller, kan plattan besegra loss inifrån en rutt och starta ett hinder bort i kroppen. Resultaten är ofta en stroke. De goda rapporterna är att höga Bloods pga trovärdighet kan behandlas och det är ännu lättare att utesluta. De flesta experter är överens om att den oändliga marginalen av redskap för högt blodtryck svarar väl till användare livsstilsförändringar. Och om du gör sådana ändringar tidigt nog du kommer att hämma högt blod tvinga i första hand. Forearmed med visdom vad svaga tillstånd mat kan göra för att dina artärer du är mer benägna att äta en väl diet. Att vara uppmärksam på den extrema belastning som ligger på ditt hjärta genom att övervikt kan hjälpa dig att lösa ett aktivt och passform och hålla ett öga på din vikt. Kanske ännu viktigare än vikt ensam är ditt Body Mass Index (BMI). BMI är en bra indikator på förhållandena mellan fett och muskler i kroppen. En kraftig BMI är 25 eller undantag. Det är viktigt att ta ditt blod översittare dödligt och hålla den i trottoarkanten med en stark livsstil. Den enda andra alternativet med högt blod bördan är att använda intensiva mediciner. Dessa är oftast användbart vid doppa blodtrycket men till priset av ofta obehagliga område egendom. Det välstånd bör vara smärtfri. Förvarning är planerat konst av:. Jeremiah Slivka