Det är ett faktum att fiskolja kosttillskott som innehåller omega 3-fettsyror har främjats i medierna som effektiva på att sänka kolesterolnivåerna?. Även om det är sant att till viss del fiskolja och kolesterol är korrelerade, det finns inga avgörande bevis för att det finns ett direkt samband mellan them.Instead att oroa dina cholesterolläsningar är för hög, är du bättre att fokusera på risken för hjärtsjukdom som du utsätts för. Och fiskolja tillskott kan definitivt minska den risk.Let mig förklara vad jag mean.As du säkert vet, det finns två typer av kolesterol, utför två motsatta funktioner: En är LDL och är det dåliga är ansvarig för ansamling av plack på dina artärer och den andra är HDL, som gör precis tvärtom: tar bort plack från arteries.Now, är risknivån för dig att utveckla hjärt problem vid någon punkt i ditt liv direkt proportion till förhållandet mellan dåligt till goda kolesterolet . Ju högre kvot, desto högre risk. Därför uppskatta din risk hjärtsjukdom genom att bara antalet LDL (det dåliga kolesterolet) ensam, det säkert är dåligt practice.Apart från kolesterol, dina triglycerider nivåer spelar också en viktig roll när det gäller att uppskatta hjärtsjukdomar risk. I fall du inte vet, triglycerider är fet ämne som cirkulerar i blodet. För mycket av det kan täppa din arteries.To göra det ännu mer komplicerat, det finns ytterligare en riskfaktor, som nyligen har identifierats av forskare. Detta är förenat med den så kallade C-reaktivt protein och är ett mått på inflammation i blodet. Märk väl, detta protein ingenting att göra med cholesterol.To Sammanfattningsvis är risken för hjärtsjukdom mer komplicerat att uppskatta än enbart basera din dom på cholesterolnummrar ensam. Det är en kombination av faktorer, som interagerar med varje other.Now, har formulerat en mer fullständig bild av orsakerna till hjärtsjukdomar, kan du uppskatta bättre de underbara egenskaperna av fiskolja (omega 3-fettsyror som finns i det för att vara exakt) och hur de kan bidra till en minskning av de berörda hälso risk.First, är fiskolja en kraftfull anti-inflammatorisk, så det kan bidra till att minska risken från C-reaktivt protein.Second, omega 3-fettsyror förhindra klumpar och klibbighet av blodet. Således kan blodet flyter lättare i artärerna minskar sannolikheten för hjärtinfarkt eller strokes.Another viktig egenskap hos fiskolja är att det hjälper till att förhindra plack byggs upp inne i artärerna. Återigen, detta är viktigt, med tanke på att det som faktiskt orsakar hjärtinfarkt, stroke och hjärtsjukdomar i allmänhet är denna bildning av plaques.In slutsats, ska du tänka på att omega 3-fettsyror som finns i fiskolja är utmärkt inte bara för dig hjärta, men för din hälsa i general.But ihåg, inte alla fiskoljor är skapade lika. Du måste vara selektiv på vad du använder. Personligen använder jag den fiskolja som produceras av ett företag i Nya Zeeland, som kallas Xtend Life. Deras produkt överträffar långt deras competition.To bli bättre informerade och se varför jag rekommenderar denna fiskolja, besök min hemsida konst av:. Nicos Stylianou