Friskvård alltid är nödvändigt för både kropp och själ. Om du är i din medeltiden, skulle utövar sannolikt vara en del av din dagliga rutin. Som vi åldras, våra muskler tenderar att förlora sin styrka. Om vi ska hålla sig i form, det är viktigt att vi engagerar oss i någon form av motion. Idag, med den mångfald av träningsutrustning på marknaden, kan individer från alla åldrar köper den typ av maskin som de vill ha som fungerar bäst med den typ av motion metod de använder. Löpband är stationära cyklar och massor av annan utrustning ofta används för hälsa och Fitness.The aerob ryttare är en typ av träningsutrustning som en majoritet av ungdomar samt äldre människor använder för att gå ner i vikt och bränna sin kroppsfett. Men nya studier visar att detta inte alltid kan vara sant med aerob ryttaren. Yrkesverksamma från IDEA Fitness och hälsa Association, efter jämföra aerob ryttaren med annan utrustning såsom löpband, träningscyklar och längdåkare, kom till slutsatsen att det aerob ryttaren var inte lika bra som den andra utrustningen som hjälpte till att bränna fler kalorier. Individer använder vanligen olika träningsmaskiner främst därför att de vill gå ner i vikt, öka deras ämnesomsättning samt öka deras chanser att bränna fett snabbt. Om en aerob ryttaren inte kan göra den senare delen, vad skulle använda det för fitness freaks? Det fanns många fler studier på aerob ryttaren att bevisa att det inte bränner lika mycket kalorier som löpbandet. Tyvärr var resultaten fortfarande samma. Användare som provat olika typer av aeroba ryttare slutade med liknande resultat. Även om den total träningstid intensiteten var densamma som löpbandet, var de kalorier som brändes i en lägre kategori. Det faktum att den aeroba ryttare brände en lägre andel kalorier var inte den enda nackdelen att det hade. Den aeroba ryttaren hade endast en begränsad träningspass nivå, vilket begränsar användaren från att få en mer utmanade träning. Om du är i nybörjare skede av din träning för hela kroppen, kan en aerob ryttare användas för att värma upp hela kroppen. När du har slutfört den varma upp sessionen med hjälp av aerob ryttare, kan du gå vidare till en mer ansträngande träning genom att använda en annan träningsmaskin konst av:. Kevin Phillips