Mitt mål i mitt liv och i min karriär är att hjälpa människor att bota sig själva med naturliga metoder. Genom att ge din kropp med de ingredienser som behövs för att hjälpa sig själv tillbaka till hälsa, hjälper du dig själv att återfå hälsan utan modern medicinering. Inte alla mediciner är dåliga, men de flesta bär en lista över biverkningar som ibland är värre än sjukdomen den behandlar. Blodtryck medicinering är ett allmänt föreskriven och allmänt använt läkemedel, på grund av det stora antalet av befolkningen som lider av högt blodtryck. Tyvärr för sina konsumenter, dessa mediciner kommer med dåliga biverkningar som kan skada dig värre än högt blodtryck själv. Två av de värsta biverkningarna är stroke och hjärtinfarkt, med andra effekter från illamående, ledvärk, trötthet, huvudvärk, yrsel, och sexuell dysfunction.However, är det viktigt för mig att notera att medan jag avskräcka från användning av läkemedel för blodtryck, måste du fortsätta ta dem som ordinerats om din läkare har redan ordinerats dem till dig. Istället för att stoppa medicinering, vilket kan vara skadligt för din hälsa, tala med din läkare omedelbart om du lider av biverkningar eller om du vill föra en naturlig helande botemedel instead.One enkla sättet folk väljer att hjälpa sina högt blodtryck är genom att skräddarsy en diet plan. Detta är enkelt att göra, inom budget, och den enskilde kan fortfarande behålla kontrollen över sin hälsa. Eftersom detta är ett populärt ämne med mina patienter, här är några livsmedel som jag har hittat som hjälper till att sänka blodtrycket: Som en naturlig diuretikum, toppar selleri listan över bra saker att äta för blodtrycket. Det sägs också att ha en negativ kalori effekt, vilket innebär att det tar mer kalorier att smälta än det ens finns. Ät färsk eller fruktsaft det med morötter till en extra daglig vård punch.Some naturläkare rekommendera att äta papaya på fastande mage varje dag i en månad. Ät papaya varje dag på morgonen för en månad, äta det ensam och avstå från att äta andra livsmedel för minst två timmar efter att ha ätit papaya. Inget slår omedelbara effekter - Jag har faktiskt sett vitlök lägre minuter blodtryck efter att ha ätit. Prova själv, ta en läsning blodtryck, äta några vitlöksklyftor, och sedan testa ditt blodtryck 30 minuter senare. Du kan äta den i sin naturliga form eller laga den i din middag varje kväll. Istället för att lägga något i din kost, försök att subtrahera - genom att minska fett, socker och rött kött i din kost, kan du också hjälpa till att sänka kolesterol samt hjälpa till att kontrollera ditt blod pressure.For en total översyn måltidsplan, prova DASH äta plan. Det ger en specifik diet plan och servering rekommendationer för att vägleda dig att göra rätt val av mat. Denna metod hjälper dem som lider av högt blodtryck samt vara till nytta för personer som hade pre-hypertoni genom att sänka deras blod pressure.Eating livsmedel sammansatta av fullkorn, råa grönsaker, frukter och fettfri eller låg fetthalt mejeriprodukter är alla en del av DASH äta plan. Du kan också äta en liten mängd av fetter och oljor för. Dåliga val i din dagliga kost är inte den enda att orsaka högt blodtryck. Stress kan också vara en stor bidragsgivare. Om du lever ett stressfritt liv och har högt blodtryck, försök att slappna av och hantera din stress och du kan bara hitta att ditt blodtryck skördar fördelarna som well.By fokusera på att öka kroppens intag av syre och eliminera stress, min Hypertoni No More-program kommer att hjälpa dig att sänka och hålla ditt blodtryck. Kombinera detta med en hälsosam kost kan tillåta dig att titta på en framtid fri från mediciner blodtryck. Om du lider, hoppas jag verkligen att ni kommer att ge din kropp en chans att läka itself.EL331003 konst av: Christian Good