Hur Motion är lik läxa

Du vet, i årtionden, forskare, har sport forskare, tränare, idrottare, tränare och liknande studerat motion. De har alla varit på jakt efter samma trofé - ". Magiska Workout" att antingen upptäcka eller skapa Den rutin som fungerar så bra, så snabbt, så fantastiskt, att det måste vara magic.Well, kan plocka upp allt deras kuddar, pennor och miniräknare, och gå hem. Varför? Eftersom jag har den magiska Workout redan listat out.You se, min kollega trainee, det finns inget sådant som "Magic Workout." Varför inte? Eftersom vi alla är olika, det är därför. Våra kroppar, medan anatomiskt alla samma, är varje helt individuellt. Det är därför ingen har samma fingeravtryck och vi alla inte ser likadana ut. Det är på grund av denna individualitet att det finns ingen "magisk Workout." Låt oss göra en utvikning för en stund ... när vi var i skolan, inte människor lär på olika sätt? Vissa människor behöver skriva ner saker. Andra är visuella elever som drar nytta av användningen av tabeller och diagram. Vissa behöver prata högt eller recitera sig själva (jag gjorde det en hel del i college ... men det är en annan historia ...). Vissa kan höra något och komma ihåg det. Sedan finns det de irriterande typer som bara kan släta över något en gång och vet att det för life.And precis som vi visste människor som lärt sig olika sätt, visste vi också att olika människor tog olika lång tid i deras individuella stil (ar) av studerar till tillräckligt förberedda eller learn.Or annars skulle vi alla ha spenderat samma tre timmar per natt slår books.Well, träning och motion är på samma sätt. Nu, medan vissa program eller metoder är säkerligen mer produktiva än andra för vissa människor, precis som det inte finns ett universellt "ideal" belopp man måste /behöver för att studera, det finns inte ett allmänt "ideal" mängd utbildning som kommer att maximera sina efforts.As mycket som vi kanske vill tro att det är en "Magic Workout", finns det inte - åtminstone inte för alla. Det är inte att säga att vissa pass inte kommer att fungera riktigt bra för alla, men ingenting är 100% optimal (dvs - perfekt) för alla. Många gånger, är nyckeln till att inse att det inte finns någon "Magic Workout", och bara använda ett träningspass som du vet är baserat på sunda principer motion vetenskap, och gå från there.Train Hårt, Rest Hard, Play Hard.
Av: Matt Wiggins