Du hör hela tiden om alla de fysiska fördelarna med en bra cardio workout plan. Vid det här laget, det är nog alla gamla hatt - fettförbränning, en stonger hjärta, bättre lungkapacitet, minskad risk för vissa typer av sjukdomar, etc. Bla, bla, bla. Vi har alla hört det en zillioner times.But vad om de psykologiska fördelarna med konditionsträning? Hur kommer ingen egentligen talar om det? Tja, beror det förmodligen på psykologiska fördelar är mycket mer subjektiv och svårare att uttrycka med samma sorts fakta och siffror. De typer av nummer som kan beräknas när det kommer till konditionsträning planer orsakar viktnedgång eller minskad risk för hjärtsjukdom är mycket mer convincing.Besdides, cardio träning är fysiskt, eller hur? Rätt. Så varifrån kommer allt detta psyko-babbel passform i? Nåväl, låt oss ta en titt på denna psyko-babbel för en minute.First av allt, vi har redan etablerat att en prperly utförts cardio workout plan kan hjälpa dig gå ner i vikt, eller hur? Tja, skulle du känna dej bättre övergripande om du förlorat några pounds och några fler inches? Ingen tycker att spendera pengar, men att spendera pengar på nya byxor eftersom de gamla är för stor känns alltid good.Then, det är tillfällig stress. Någonsin har en dag där allt bara gick fel, och du kände helt stressad? Och om någon av dessa dagar, har du någonsin få en bra träning (konditionsträning eller på annat sätt) i, bara för att upptäcka att du mådde bättre efteråt, eftersom du arbetat en del av denna stress bort? Bet du gjorde. Nåväl, nu fortsätta att gå på en mer regelbunden basis.Now, är detta en fysisk sak, men ingen känns bra när de är trötta. När ditt hjärta och lungor är i form eftersom du spenderar tid på din cardio workout plan, har din kropp att arbeta mycket mindre i ett vilande tillstånd att helt enkelt utföra ofrivillig åtgärder såsom andning, pumpa blod genom kroppen, och även matsmältningen (som förbättrat blodflöde kan förbättra). Tja, om du arbetar mindre, betyder att du använder mindre energi. Vilket innebär att du är mindre trött. Vilket innebär bättre chanser att bli mindre grumpy.Looks som det kan vara något att hela den här "cardio träning sätta dig i en bättre mentalt tillstånd" sak efter alla ... Träna hårt, Rest Hard, Play Hard konst av.: Matt Wiggins