Varför Du behöver konditionsmaskiner

De flesta människor tror att du behöver konditionsmaskiner ( antingen på gymmet eller hemma ) för att göra din konditionsträning . Det är vad många företag skulle vilja att ni tror , men inget kunde vara längre från truth.Don 't get me wrong , kan konditionsmaskiner vara bra verktyg , och det finns en hel del fördelar som kan fås från att använda dem på rätt sätt . De är dock på intet sätt nödvändig för att förbättra din kondition , förbättra hjärthälsa , förlorar fett , eller komma i bättre shape.The viktigaste du behöver komma ihåg när man börjar på någon form av konditionsträning är vad du behöver göra - och det är att få dig andas hårt . Du kan göra någon form av aktivitet för att göra detta - cardio maskiner är inte nödvändigt . Din kropp , så fantastiskt av en mekanism och maskin som det är , har ingen aning om vilken typ av stress som är sätts på det - det vet bara att det har att arbeta , och hur svårt det måste fungera . Så när det kommer till konditionsträning , det spelar ingen roll om du använder en maskin , gå i trappor , jaga hunden , eller flytta möbler . Om du andas hårt , du kommer att förbättras . ( Nu finns det andra faktorer att beakta . Till exempel skulle något som att flytta tunga möbler inte bara involverar konditionsträning , men också styrka också. Men vi ska bara hålla sig till cardio för denna diskussion . ) så så länge du får själv andas hårt , gör det egentligen ingen roll vad du gör . Du kan idrotta , gör kroppsarbete , leka med dina barn , eller vad du vill . Allt du behöver göra är att skaffa dig andas hard.This är inte att säga att du inte kan använda cardio maskiner för att få dig att andas hårt , men de är långt ifrån nödvändigt , och många andra former av motion ( säger rätt typ av krets - stil styrketräning ) inte bara kan förbättra din konditionsträning , men också din styrka , muskulär - uthållighet , och mycket mer . Och de är i allmänhet billigare än antingen behöva gå med ett gym eller köpa en dyr machine.Be kreativ , skaffa dig andas hårt - fördelarna kommer snart att följa konst av : Matt Wiggins
.