Ett vin och ost parti kan vara ett roligt sätt att slappna av och få nya vänner. Det är också ett bra sätt att sänka ditt blod pressure.Cheese och partier vin är bra för stora samvaro. Gör det roligt genom att låta varje gäst ta en flaska vin och en exotisk ost. Det är ett fantastiskt sätt att prova nya viner och ostar ... och en perfekt konversation starter.A ost och vin parti är också det perfekta sättet att koppla av ... både dig själv och dina artärer. Vin är bra för att sänka blodtrycket ... och så är cheese.A glas rött vinröd vin innehåller en skyddande antioxidant - den flavonol kallas resveratrol. Denna kraftfulla antioxidant skyddar dina artärer mot de skador som fria radikaler ... och hjälper till att förhindra härdning av dina artärer. Den flavonoider i rödvin håller också dina blodplättar från klumpar ihop ... stoppa detta första steg i bildandet av dödliga blodproppar. Ett glas rött vin håller blodet flyter smidigt genom din arteries.Even viktigare för ditt blodtryck ... senare studier har visat att dricka rött vin förbättrar funktionen av din artär foder. När foder i dina artärer fungerar bra ... de vidgas fritt och få ner ditt blod pressure.A glas eller två av rött vin om dagen ... Detta är den perfekta mängden för att hålla ditt hjärta och artärer unga - och hålla blodtrycket normalt. Ju mörkare rött vin ... desto bättre. Mörka röda viner är högre i den skyddande resveratrol flavonoider. Glöm vita viner ... de pale av comparison.A Wedge av CheeseAlthough osten har massor av mättat fett och kan höja kolesterolnivåer ... lite ost är bra för dig. Liksom rött vin, är ost bra för dig om ätit i moderation.During osten beslutsprocessen, medan mjölken jäser ... peptider frisätts från mjölkproteiner. Dessa peptider hjälper till att kontrollera ditt blodtryck ... genom att hämma enzymer som omvandlar angiotensin.When proteinet angiotensin omvandlas till angiotensin II. Angiotensin II är en peptid som drar samman dina artärer och ökar retention av vatten och natrium. Hela denna process verkligen pumpar upp blodet pressure.The andra peptider - finns i fermenterade mjölkprodukter som ost - sätta stopp för denna reaktion som höjer blodtrycket. Att äta en liten kil av ost blockerar det enzym som skapar angiotensin II, håller dina artärer avslappnad, och håller ditt down.Relax blodtryck med ett glas Shiraz och en skiva av GruyereAfter en hård dag på kontoret ... när spänningen har fått ditt blodtryck kryper upp ... njuta av några trevliga ostar med ett glas rött vin. Relax ... koppla dina artärer ... ta ditt blodtryck tillbaka till det normala. Ditt hjärta kommer att älska dig för det konst av:. Richard Hewitt