Om du har haft en hjärtattack, kan du vara rädd för att träna. Eller om du aldrig har utövat, kanske du inte vet hur du kommer igång. Men efter en hjärtinfarkt, bypass-operation, eller annat förfarande, t.ex. en operation eller pacemaker implantation, är det verkligen viktigt att vara mer aktiv och göra livsstilsförändringar som kan leda till ett starkare hjärta och bättre hälsa. Inte bara det, kan hjärtrehabilitering hjälpa dig att må bättre och minska risken för framtida hjärtproblem. Det kan vara mycket fördelaktigt för dem som har genomgått andra förfaranden såsom angioplastik, ventil ersättning, eller som har arteriell sjukdom. Vanligtvis kommer hjärtrehabilitering teamet på ditt sjukhus hjälpa dig räkna ut ett program som passar din ålder, förmåga och dina hälsomål, och motion är en stor del av att få dig tillbaka till hälsa, tillbaka till jobbet, och hjälper dig att lära dig hur att hantera din hjärtsjukdom. De många fördelarna med hjärt-rehabilitering är:. • Lägre risk för dödlig hjärtinfarkt • Minskade svårighetsgrad av kärlkramp och minskat behov av mediciner för att kontrollera angina • Minskat behov av sjukhusvård på grund av hjärtproblem.. Kostnader för läkarbesök och sjukhusinläggningar minskas med 35% för dem som deltar i hjärt-rehab. Besök på akuten reduceras också. • Sänkt blodtryck. • Minskad andfåddhet och trötthet hos personer med hjärtsvikt. • förmåga att utöva längre (ökad motion tolerans). • Lägre kolesterol och triglycerider. • Minskade emotionell stress, depression och ångest. • Betydande viktnedgång när träningen kombineras med andra förändringar i livsstil, som att äta en balanserad diet.So var gör elektriska cyklar komma in? Tja, stationära cyklar är ofta en föreskriven del av de inledande stadierna av mycket låg intensitet, som din läkare kommer att hjälpa dig med. När du känner dig lite mer själv igen, kommer du antagligen att komma ut ur huset-men kanske du fortfarande känner dig lite nervös utöva själv för mycket. En elektrisk cykel skulle kunna vara svaret, eftersom motorn kan sparka in för kullar, långa sträckor och när du inte riktigt känner för det. Du får alla fördelarna med cykling-vinden i ansiktet, entusiasmerande nedåt-kullar, och du kommer att kunna gå längre sträckor än promenader-utan att någon av belastningen på hjärtat! Och eftersom den gyllene regeln om att återhämta sig från hjärtproblem är att öka träningens intensitet gradvis, är en elektrisk cykel det perfekta träningsredskap, eftersom du kan styra din ansträngning i steg och låta cykeln för att ta över när det blir för mycket. En elektrisk cykel gör det möjligt för föraren att arbeta antingen gemensamt med motorn, minskar belastningen och ansträngning på kroppen, eller att rida oberoende av motorn när man bygger upp kondition och styrka. Hjärtrehabilitering riktlinjer tyder oftast börjar med cykling i upp till 15 minuter, sedan gradvis öka längden. Med en elektrisk cykel finns det lite extra hjälp, alla är olika, och återvinner i olika takt. Och, om du råkar ta lite för mycket för tidigt, kan du lita på en elektrisk cykel för att hjälpa dig att återvända hem. Du kan också enkelt bära ett hjärta monitor medan Cykling att se till att övningen är lämplig för det program som rekommenderas av din läkare. Vissa patienter ges inte möjlighet att prova hjärt-rehabilitering. Eller de kan starta ett program, men släpper ut. Detta gäller särskilt för kvinnor och äldre vuxna. Om du aldrig har tränat tidigare, en uthållighet aktivitet som cykling, men avgörande för återhämtningsprocessen kan verka skrämmande, men en elektrisk cykel ger extra förtroende i en tid när du behöver det mest, och kan ta bort lite av trycket. Eftersom detta är den tid i ditt liv när det är viktigast att träna, att hitta en form av motion som är roligt och inte alltför skrämmande är viktigt. Efter en stor operation eller när du lär dig att hantera ett nytt tillstånd, en av de svåraste sakerna kan vara positiv. Vara instängda i huset på en stillastående cykel kan ofta göra människor känner sig ensamma, eller de-motiverad att träna, medan de positiva mentala fördelarna med att få utomhus, liksom endorfiner frigörs från att utöva, kommer verkligen att hjälpa dig att känna dig mer positiv och motiverad om att hantera din hjärtsjukdom. Varför inte få en elektrisk cykel för din partner också, och njuta av att ta en tur ut på landet tillsammans? Utforska din lokala området av cykel är ofta ett sätt att hitta saker i ditt närområde som du inte visste fanns! I korthet kan elektriska cyklar vara mycket fördelaktigt i processen för hjärt-rehabilitering. De kan hjälpa till att kontrollera mängden påtryckningar på en tillfrisknande kardiovaskulära systemet, ge ryttare förtroende, och hjälpa patienterna i att cykla som en del av återhämtningsprocessen-samt att ge en ny, avkopplande hobby, som alla oavsett ålder eller förmåga kan njuta. (Rådgör med din läkare innan du utför någon övning som en del av hjärt-rehabilitering.) Katalog Av: electricbikelover