De flesta har hört termen kolesterol men hur många av oss verkligen förstå den verkliga betydelsen goda och onda kolesterolet? Det är inte ofta som en av dina vänners samtal, texter, eller tweets oss att skryta om hans /hennes goda kolesterolet är 60 mg /dl och hans /hennes onda kolesterolet kommer in på cirka 100 mg /dl. Den som gjorde kanske bara klassificeras som en kolesterol nörd, eller något i den stilen. Men dessa är viktiga nummer och få en bättre förståelse för vad de representerar i förhållande till din hälsa kan bara rädda ditt liv. Nu om du har några minuter över varför inte vi hoppa rätt in i vårt ämne för goda och onda kolesterolet förklaras. Visste du kolesterol inte flyter fritt i blodet? Just det, måste det syditalienska runt. Kroppens svar på detta är det goda kolesterolet (HDL) och det onda kolesterolet (LDL) som vet i medicinska termer som lipoprotein bärare. Med andra ord fett och kolesterol bärare. Tänk på våra två stjärnor som konkurrerande taxichaufförer i samma stad båda tävlar om att prisade kund kallas kolesterol som har en schizofren personlighet. När han kommer in i HDL cab han är den perfekta medborgaren bara vill komma till flygplatsen för att fånga hans flyg hem. Å andra sidan, om han kommer in i LDL hytten han har potential att bli en fara för samhället om de tillåts att hänga för länge. Tja, ganska corny analogi, rätt! Inte det bästa sättet att gå om att definiera goda och onda kolesterolet förklaras. Så låt oss försöka igen, och den här gången ska vi låta American Medical Association göra det tunga fett lyft för oss. Enligt AMA de två viktigaste blodfetter /kolesterol bärare är low density lipoprotein (LDL) och hög densitet lipoproteiner (HDL). Nivåerna av LDL-och HDL har motsatta effekter på hjärtat. Höga nivåer av LDL, kallad "det onda kolesterolet" är förknippade med uppbyggnad av plack (fettdepåer) i artärerna, som leder till åderförkalkning och hjärtsjukdomar. Höga nivåer av HDL, "det goda kolesterolet" minska risken för sjukdomen. EndSo där du har det bra och dåliga kolesterolet förklaras. Jag hoppas att du har haft ride.What annat? Sänkning och upprätthålla goda och dåliga kolesterolvärden i ett sunt spann, i de flesta fall handlar om att ändra gamla vanor, att anta nya hälsosammare vanor och ta med hjälp av konventionen mediciner såsom statiner eller naturligt kolesterol minska korrigerande åtgärder om det behövs. Enkelt uttryckt innebär detta i princip att hitta sätt att öka HDL (goda kolesterolet) och minska LDL (det onda kolesterolet nivåer). Visst nämnda statiner kommer att vara en av dina alternativ men de bär ett antal allvarliga etikett varningar. De biverkan risker har gjort naturliga kosttillskott kolesterol minskning kombination med kostförändringar en säker och effektiv kombination värt att överväga konst av:. RD Hawkins