Idén om naturliga botemedel för det onda kolesterolet har varit populärt för ett antal år nu. Även om inte för alla, är tanken på att hitta en metod som fungerar med kroppen för att säkert ge resultat mycket mer tilltalande än att genomföra användningen av produkter som tvingar kroppen att producera en åtgärd. Till exempel, den allmänt föreskrivna HMG CoA-reduktashämmare (statin läkemedel) lägre dåliga kolesterolvärden genom att störa lever naturliga förmåga att producera nödvändig kolesterol. Denna interaktion mellan läkemedel och levern är mycket svårt att lyckas med framgång ledde till många klagomål av muskelvärk, smärta och kramper. Naturliga botemedel för det onda kolesterolet fungerar inte på samma sätt producerar således ingen av muskelvärk och smärta så ofta förknippas med recept kolesterol medications.One av enklaste naturliga botemedel för det onda kolesterolet är kostförändringar. Inte, har du diabetes, eller är det en av 500 som har välbekant hyperkolesterolemi, är chansen att din förhöjda dåliga kolesterolvärden (LDL) är påverkas av den mat du äter. Den största boven i livsmedel kolesterol ekvationen är mättat fett, och det verkar vara nästan överallt. Har du ätit glass, kakor, kakor, eller pajer sistone? Vad sägs om soppor såsom musselsoppa eller grädde svamp? Har du haft en varmkorv eller hamburgare med chili och /eller ost? Vad sägs om en korg av chips eller pommes frites på en av dina favorit restauranger? Vad sägs om en sallad toppad med ädelost eller ranch dressing? Alla dessa val av mat har potential att skicka din cholesterolläsning rakt genom taket. För att skicka kolesterol packa American Heart Association föreslår att intag av mättat fett bör begränsas till 10 procent eller mindre av den totala kalorier. Inte en lätt uppgift när man betänker att ost är cirka 27 procent mättat fett, blue cheese dressing på 25 procent, och vissa konserverade chili erbjudanden är så mycket som 40 procent mättat fat.Is motion är en av de naturliga botemedel för det onda kolesterolet? Motion är inte ett botemedel för det onda kolesterolet, men det kan hjälpa. Forskning visar att en 5 dagar i veckan träningsprogram (30 min varje session) kan öka det goda kolesterolet (HDL), minskar det onda kolesterolet (LDL), och minska över kolesterolhalten i blodet. Så att få bort av tränare och bli mer aktiva definitivt kommer att förbättra dina chanser att sparka gatan partikelfilter kolesterol curb.What mer bör jag veta om naturliga botemedel för det onda kolesterolet? Sänka kolesterol, i de flesta fall handlar om att ändra gamla vanor, att anta nya hälsosammare vanor och ta med hjälp av konventionen mediciner såsom statiner eller naturligt kolesterol minska korrigerande åtgärder om det behövs. Enkelt uttryckt innebär detta i princip att hitta sätt att öka HDL (goda kolesterolet) och minska LDL (det onda kolesterolet nivåer). Visst nämnda statiner kommer att vara en av dina alternativ men de bär ett antal allvarliga etikett varningar. De biverkan risker har gjort naturliga kosttillskott kolesterol minskning kombination med kostförändringar en säker och effektiv kombination värt att överväga konst av:. RD Hawkins