Finns det en kolesterol korrelation till hjärtsjukdomar? Mest forskning tycks bekräfta detta påstående. När allt hjärtsjukdomar orsakas av plakett insättningar i artärerna, som består eller kolesterol, döda celler, och kalcium. Om den inte beaktas plakett insättningar kommer att fortsätta att ackumuleras orsakar artärerna att bli mindre flexibla och reducera blodflödet till hjärtat. Eftersom blodflödet minskar hjärtat hjärtat tvingas arbeta hårdare för att uppnå samma resultat. Du kanske känner någon som är direkt påverkade av en kolesterol korrelation till hjärtsjukdomar och visar några av de vanligaste symtomen vid arteriell plack ackumulering, och kanske nära blockering. Några av dessa symtom skulle omfatta andnöd, ökad svettning, minskad uthållighet, domningar i armar och ben, mentala bortfaller, eller enstaka bröst-och ryggsmärtor. Dessa är alla stora tid symptom på hjärtsjukdom, och om du vet någon som upplever dessa symtom tyder på att de ser sin läkare så snart som möjligt för att undersöka möjligheten att hjärtat eller artär sjukdom. Vilka är de två huvudtyper av kolesterol och vad är friska readingsOnce vi har accepterat det faktum att det finns en kolesterol korrelation till hjärtsjukdomar nästa steg är att lära sig lite mer om detta vaxliknande fett som ämne. Kolesterol är en vaxartad fett som ämne som behöver lite hjälp att komma till där det går, och finner det i form av två lipoproteiner, HDL och LDL. HDL molekyler transportera kolesterol från hjärtat och tillbaka till levern, medan LDL molekyler reser från levern och mot hjärtat. Mest forskning tyder på att genom att ha ett oproportionerligt stort antal HDL molekyler en person kan minska kolesterol korrelation till hjärtsjukdomar. I själva verket, en ny studie tyder på att höga nivåer av HDL molekyler verkligen kan minska befintliga kranskärlens plakett ackumulering vilket minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke.What annat? Så nu vet vi att det finns en kolesterol korrelation till hjärtsjukdomar och självklara nästa fråga är vad som kan göras åt det. Ett sätt att minska hälsoriskerna av kolesterol är att genomföra en diet bestående av mycket låg mättat fett konsumtion, 8 procent av den totala kalorier eller mindre. Det fett som konsumeras i första hand bör bestå av monosaturated fetter (olivolja, nötter, avokado) och fleromättat fett (lax, långfenad tonfisk, torsk, lin och valnötter). Dessutom har många naturlig hälsa sinnade personer funnit att genom att lägga till måttlig motion 5 eller fler dagar i veckan tillsammans med en av ett antal säkra och effektiva naturliga kosttillskott kolesterol minskning de kan uppnå ännu bättre resultat Musik av:. RD Hawkins