Hjärtsjukdom dödar mer av oss än någon annan sjukdom. Faktum är att mer än alla typer av cancer kombineras. Några av de varningssignaler inkluderar angina, andfåddhet, ödem, hjärtslag oegentligheter, trötthet och yrsel. Men konstigt nog chanserna att falla offer för hjärtsjukdom har en hel del att göra med vissa livsstilsval vi gör. Med detta i åtanke genomför naturläkemedel för hjärtsjukdom kan dramatiskt minska sådana chanser för en koronar händelse. Oavsett om du börjar märka några av symptomen ovan, eller helt enkelt titta på naturläkemedel för hjärtsjukdomar som en förebyggande åtgärd, det finns ingen bättre tid än nu att börja på vägen till bättre hjärt-och kärlhälsa. I denna artikel kommer vi att titta på naturliga botemedel för hjärtsjukdomar i en allmän bemärkelse, inklusive saker som kost och motion. Så om du har ett par minuter över varför inte vi komma igång * Överväg krydda din mat med örter -. Mycket av hjärtat hälsa börjar i köket med mättat fett är vår fiende. Krydda mat med smör, salt, bacon eller fett drippings har länge varit ett standardförfarande, men genom att lära sig att använda hälsosamma örter som salvia, basilika, rosmarin och vitlök du kommer att använda naturen för att ge sunda naturläkemedel för hjärtsjukdom. * Var aktiv - Enligt American Heart Association att bli stillasittande är ett allvarligt hot mot hjärthälsa. Som vi åldras vi verkar sätta motion på sparlåga. Kanske vi inte har så mycket energi som vi brukade, har tappat lusten, ser inte poängen i det i vår ålder, eller kanske våra leder och organ skadar alltför dåligt från slitage av tid. Men om du vill minska risken att få en hjärtinfarkt eller stroke du måste hitta ett sätt att vara aktiv * Cigaretter kommer att döda dig -. Verkligen någon typ av tobaksrök ökar ens chanser att hjärt-och lungsjukdomar och det är viktigt att sparka vanan. Lika viktigt, åtminstone ur min synvinkel, är att undvika farlig passiv rökning som verkar för att bära många av samma risk som rökning gör * Guggul gummi, röd jäst ris, och lecitin olja -. Dessa är tre av de mer väl kända ingredienser i kompletterande naturläkemedel för hjärtsjukdom. Det finns goda bevis för att stödja deras effektivitet för att minska höga nivåer av kolesterol i blodet som är en av de drivande faktorerna bakom arteriell blockering. Andra naturliga ingredienser värt att ta en titt på är fytosterol, pumpafrön olja, och ett ämne som finns i apelsinskal (D-limonen) * Ta fram spö och rulle -. Medan fånga din middag låter bra i teorin, de flesta av oss skulle endast fånga grannskapet katten om vi kastade en linje in i vår trädgård. Så den lokala stormarknaden får räcka för ögonblicket. Att äta fisk två gånger i veckan har visat sig ge många hälsofördelar inklusive ett antal relaterade till hjärt-och kärlhälsa. Det verkar som om omega 3-fettsyror som finns rikligt i fisk kan agera för att förhindra koagulering och kan återställa integriteten hos invändig beklädnad av i blodkärlen vilket gör det svårare för plackavsättningar att form.What annanstans? Det finns ett antal naturliga kosttillskott kolesterol minskning värt att överväga, som innehåller många av de naturliga ingredienser som anges ovan. Dessa kolesterol busting naturläkemedel för hjärtsjukdom kan bara ge det lilla extra fördel för att vinna kampen mot hjärtsjukdomar och stroke konst av:. RD Hawkins