Låt oss inse det som ett samhälle vi egentligen inte ta idén om kvinnor och hjärtsjukdomar allt som allvarligt. När allt är inte en hjärtattack eller stroke bara något män behöver oroa sig? Skyddar inte östrogen kvinnor från denna tysta mördare? Är inte cancer en större hot mot kvinnorna än hjärtsjukdomar? Alla dessa frågor verkar logiskt men faktum är ingen av dem är sanna. Sanningen om kvinnor och hjärtsjukdomar eller stroke är att i Amerika dubbelt så många kvinnor dör av dessa två kardiovaskulära sjukdomar än från alla former av cancer, inklusive bröstcancer. Så om eventuella faktorer som ökar risken för en kvinna att få en hjärtattack eller stroke ska kunna identifieras, och antingen ändras eller avskaffas. Låt oss ta några minuter att gå igenom fem riskfaktorer som kan ändras, behandlas eller hanteras wit h livsstilsförändringar och /eller medicin om needed.When det kommer till kvinnor och hjärtsjukdomar rökning är inte cool.While du kan inte ändra ditt familjehistoria, kön, åldrandet, eller en tidigare historia av hjärtattack eller stroke du kan säkert säga nej till tobak. Kvinnor som röker, eller för den delen andas stora mängder passiv rökning, löper ökad risk för ischemisk stroke och subarachnoid blödning. Studier visar piller bara göra saken värre, ökar en rökare risk för hjärt-kärlsjukdom substantially.High kolesterolhalten i blodet är inte bra för din heart.Up till åldern av 55 kvinnor har något naturligt skydd mot kranskärlens plakett insättningar men efter som det är allt utförsåkning, med män och kvinnor som har nästan identiska chanser att dö av en hjärtattack vid 62 års ålder. Höga nivåer av dåligt kolesterol (LDL) ökar risken för hjärtinfarkt. Höga nivåer av det goda kolesterolet (HDL) minskar risken för hjärtsjukdom. Forskning tyder på att låga nivåer av det goda kolesterolet tycks en starkare riskfaktor hos kvinnor än män. Var medveten om att risken för högt blodtryck pressureHigh blodtryck hos kvinnor ökar sina chanser att få en hjärtattack. Men kanske ännu viktigare är den viktigaste riskfaktorn för stroke. Fetma, en familjehistoria av högt blodtryck, graviditet, och vissa typer av p-piller är de största hoten mot en kvinna att utveckla högt blodtryck. Det är också viktigt att påpeka att afroamerikanska kvinnor är den största risken demografiska. Inaktivitet kommer bokstavligen döda you.Heart sjukdomen är dubbelt så sannolikt hos dem som är inaktiva än de som stannar kvar. Att vara inaktiva kan också leda till viktökning, som i sin tur leder till höga kolesterolnivåer i blodet, högt blodtryck, diabetes och en ökad risk för hjärtinfarkt. En nyligen genomförd studie visade att 38 procent av offren hjärtinfarkt var inaktiva eller låg. Fetma och övervikt var stor i 16 century.Yes, vilken skillnad ett par århundraden kan göra! Idag vet vi att ha för mycket fett, särskilt när är orsakar en växande midjemått, sätter en kvinnor i riskzonen för många hälsoproblem inklusive högt kolesterol, höga triglycerider, diabetes, hjärtsjukdomar och stroke. Sammanfattningsvis är kvinnor och hjärtsjukdom och stoke ett allvarligt problem, men genom att vidta åtgärder för att hålla sig aktiva, konsumerar en kost låg halt av mättat fett och kolesterol, och att säga nej till tobak kan du kraftigt minska dina chanser att bli en hjärtinfarkt eller stroke offret . Dessutom har många kvinnor funnit att genom att lägga till ett naturligt komplement kolesterolreduktion till de tre stegen ovan de har kunnat för att minska vissa riskfaktorer ytterligare konst av:. RD Hawkins