Trots överväldigande bevis för sambandet mellan fetma till hjärtsjukdomar antalet fortsätter att växa med fler människor som är överviktiga i dag än någonsin tidigare. Ännu mer oroande är att barn verkar vara den snabbast växande ålder demografiska. Tvärtemot vad många tror en person behöver bara vara 20 procent eller mer under sin idealvikt anses överviktiga, med 100 pounds eller överviktiga övervägs sjukligt överviktiga. De flesta har hört att fetma och hjärtsjukdomar är länkade men visste du att övervikt ökar dina chanser att högt blodtryck, förhöjt kolesterol, diabetes, stroke och vissa cancerformer. Det kan också sätta övertryck på en persons skelett struktur leder till ledsmärta och /eller artros. Men trots alla de andra vård nackdelar det största hotet kommer från hjärtsjukdom. När en person börjar att packa på de extra pounds är det bara en önskan att se bättre eller passa in i en viss samhällelig stereotyp som motiverar dem att gå ner i vikt. Men i verkligheten är det vad som händer inne i kroppen som bör höja den röda flaggan för concern.When övervikt vinns oftast kolesterolhalten i blodet börjar stiga med ökningarna i dåliga kolesterolvärden (LDL), ökar i blodfetter ( triglycerider), och en minskning av hjälpsamma goda kolesterolet (HDL). Denna kedja av händelser kan göra fetma och hjärtsjukdomar verklighet, genom att minska artärer, och orsakar arteriell plack bildas, vilket minskar blodflödet till hjärtmuskeln. Tänk på hjärtat redan behöva arbeta hårdare för att leverera en större kropp med erforderlig mängd syresatt blod. Som hjärtat fortsätter att vara överarbetad, börjar blodtrycket stiga, energi nivåer börjar avta, och viljan att vara aktiv kan börja avta. Som inaktivitet sätter i risken för hjärtsjukdomar ökar kraftigt. Enligt Center for Disease Control 39,5 procent av individer med hjärtsjukdomar är inaktiva. När personen blir mindre aktiva vad de brukar göra? För de flesta människor är svaret att äta mer, ibland mycket mer! Vad var en gång en hanterbar vikt problem börjar nu tappa kontrollen. Detta är den avgörande ögonblick i de flesta människors liv där de kan antingen besluta att göra en förändring, eller låta sig gå på vägen till fetma och hjärta disease.What kan göras? På många sätt ett hjärta hälsosam kost är en viktminskning diet. Till exempel enligt American Heart Association en hjärtat hälsosam kost bör innehålla något mer än 7 procent av kalorierna från mättat fett, och inte mer än 30 procent av kalorierna från kolesterol. AMA rekommenderar också att hålla kött portioner under 4 gram per måltid, och äter mer kolesterol och fett fria frukter och grönsaker. Om en person som var att ta dessa två enkla steg och kombinera dem med måttlig daglig motion som varar i 30 minuter eller längre, det finns en god chans att deras hälsa förbättras och dessa överskjutande pounds skulle börja smälta sätt. Dessutom är många individer som har erkänner farorna med fetma och hjärtsjukdomar väljer att genomföra ovanstående steg längs med ett naturligt kolesterol minskning tillägg. Dessa typer av naturläkemedel hjälpa kroppen att bli av kolesterol vilket gör att det inte slutar som farliga plakett insättningar i artärerna konst av:. RD Hawkins