Kolesterol är ett fluffigt vax liknande substans som är nödvändig för kroppens funktion med tillräckliga mängder som produceras i levern. Men ibland för mycket av det goda kan ge dödliga konsekvenser. I denna artikel kommer vi att undersöka inte högt kolesterol sjukdom orsaka hjärta, prata lite om de olika typer av kolesterol, och avslutar med allmänna kost riktlinjer för att upprätthålla precis rätt mängd cholesterol.Does högt kolesterol orsakar hjärta diseaseTobacco rök, ålder, ärftlighet, kön, högt blodtryck, inaktivitet, övervikt, är diabetes, stress, alkoholism, och högt kolesterol alla ses som riskfaktorer för hjärtsjukdom. Vissa kan vi förändra, och en del kan vi inte. Kolesterol är en som de flesta människor kan förändras genom att helt enkelt genomföra en hälsosam dos av viljestyrka och har blivit det centrala i de flesta hjärthälsa programs.Does högt kolesterol sjukdom orsaka hjärta - Varför är kolesterol så farligt när en person har en hjärtattack den orsakat? av blodflödet är avskuren från hjärtat. Kolesterol är centralt att bilda avlagringar i artärerna som ansvarar för att producera blockeringen. Dessa kolesterol avlagringar kallas plack och består av kolesterol, döda celler och kalcium. Under loppet av många år en gradvis uppbyggnad av dessa kolesterolavlagringar långsamt nedsatt cirkulation, samtidigt orsakar artärerna att bli mindre smidig. Kombinationen kan vara ett dödligt, vilket leder till många olika hälsoproblem med de mest besvärande är att för hjärtinfarkt eller stroke.Does högt kolesterol orsakar hjärtsjukdom -? Vilka är de två huvudtyper av kolesterol De två huvudsakliga typer av kolesterol är HDL ( högdensitetslipoproteiner) och LDL (low density lipoprotein). HDL anses bra på grund av dess förmåga att ta bort onödiga kolesterol från kroppen. Å andra sidan LDL anses dåligt på grund av den benägenhet att täppa artärer. Mest forskning tyder på att om du har 2,5 gånger mer LDL HDL eller mindre de två kommer att kompensera sig själva och mycket lite, om någon, arteriell blockering occur.Does diet materia? Styra vad du äter är en av de mest värdefulla vapen du har mot kolesterol driven hjärtsjukdom eller stroke. De flesta av kolesterol som vi konsumerar kommer från fetter som finns i kött, stekt mat, fet snacks, frestande desserter och fettrik mejeriprodukter. Medan den totala fett konsumeras är viktig och bör hållas under 30 procent av den totala kalorier den verkliga boven i världen av fetter är mättat fett. Mättat fett höjer dina kolesterolnivåer snabbare än någon annan typ av fett och bör hållas på under 10 procent av den totala förbrukade kalorier. Det bästa sättet att åstadkomma detta är att först bli en expert etikettläsaren andra håll kött delar små, och slutligen äta mer frukt och grönsaker särskilt de höga på lösliga fibrer som apples.What annat? Nu när vi har svarat på frågan om hur och varför högt kolesterol orsakar hjärtsjukdom är det något annat som kan vara till hjälp i vår kamp för att hålla våra artärer klara av arteriell plack? För vissa är detta ytterligare hjälp har hittats i form av ett naturligt kolesterol minskning tillägg. Tillskott för att minska kolesterol har visat sig vara ett effektivt verktyg för att sänka kolesterolhalten i blodet särskilt i kombination med en fettsnål kost och måttlig motion konst av:. RD Hawkins