Triglycerider är tidiga skede fetter består av en molekyl glycerol och tre molekyler av fett. Vissa triglycerider är nödvändigt för att ge energi, bygga kolesterol, och bygga fettvävnad men mycket höga triglyceridnivåer är farliga, och kan öka en persons risk för hjärtinfarkt eller stroke.Triglycerides förvärvas genom externt genom kost och internt produceras av levern med kolhydrater, alkohol och vissa av kolesterol i maten. Det normala förhållandet är cirka 95 procent från livsmedel och 5 procent internt. Trots det finns omständigheter som kan skeva dessa förhållanden och producerar farligt höga triglyceridnivåer. Det finns vissa hygienkrav som kan orsaka mycket höga triglyceridnivåer som till exempel dåligt kontrollerad diabetes, en nedsatt sköldkörtelfunktion, och njursjukdom. Vissa livsstilsval kan också orsaka blodet triglyceridnivåer att spika, inklusive att äta mer kalorier än du förbränner, dricka en massa alkohol och rökning. Även vissa annars användbara läkemedel såsom betablockerare, diuretika, östrogen, tamoxifen, och steroider kan orsaka mycket höga triglyceridnivåer. Och slutligen, kan detta villkor också köra i families.But du kanske undrar vad triglycerid behandlingen skulle kvalificera sig för att vara mycket hög? Fördelningen går ungefär så här: normalt är mindre 150 mg /dl, borderline hög är 150 till 199, hög är 200 till 499, mycket hög är 500 eller högre. Så när vi talar om mycket höga triglyceridnivåer vi generellt talar om någon vars blod triglycerid avläsningar är över 500 mg /dl, men realistiskt något över 150 mg /dl bör tas på allvar. Vad kan göras för att minska mycket höga triglyceridnivåer? Genom att arbeta med din läkare att du ska kunna antingen identifiera eller utesluta någon medicinering eller tillstånd som kan bidra till dina farligt höga triglyceridnivåer och gör nödvändiga justeringar. Efter att det kommer att koka ner till att göra några förändringar i kost, motion och hälsa vanor. Det är inte ovanligt att en person som är överviktig, fysiskt inaktiva, drycker och röker mycket och konsekvent förbrukar en kost rik på fett och kolhydrater för att ha mycket hög triglycerid levels.According till American Heart Association det bästa sättet att minska triglyceridnivåer är genom att stanna borta från cigarettrök, att avsätta minst 30 minuter eller mer varje dag för fysisk aktivitet, hålla mättat fett intaget till under 10 procent av kalorier, och minska förbrukningen av eventuella snabbt metaboliserande kolhydrater såsom t.ex. bearbetat mjöl eller enkla sockerarter . Vad mer? Ibland förändringar i livsstil kanske inte riktigt vara tillräckligt för att få mycket höga triglycerider i blodet i en hälsosam intervall. I dessa fall ett receptbelagt läkemedel eller naturligt kolesterol minskning tillägg kan behövas. Tala med din läkare för att ta reda på vad som är rätt för dig konst av:. RD Hawkins