Det fanns en tid då enkla gym övningar var alla någon tänkte på när de hörde ordet motion. Då kom de aerobics klasser på träning studios, resorts och spa. Dessa var svåra och så småningom fick tråkigt. Nu ordet motion har fått en ny innebörd. Det innebär nu en dans träning till rytmerna av sådan musik som salsa, hiphop och andra moderna rytmer dans. Nu kan du dansa bort vikt med en stor dans träning DVD. Dansa din väg till viktminskning kan vara lite ansträngande men du kan få den effekt du vill ha genom att sätta på en bra sweat.Julian Michaels: No More Trouble Zones är en serie danssteg för muskel toning. (55 min.) Petra Kolber: Boot Camp Boogie suppleanter grundläggande danssteg till atletiska övningar (64 min.) Jazzercise: Dancin 'Abs är ett golv aerobics och toning DVD som blandar toning med fartfyllda aerobics. (59 min.) Jari kärlek bli extremt Ripped! 1000 Advanced tuff aerobics och toning träning (81 min). Det har varit många dans att gå ner i vikt gjorda DVD. De fem ovan är bland de många som valdes som den bästa. En annan dans dvd som riktar vikt förlorade är Zumba. Det finns en serie av Zumba DVD med latinsk musik samt latinska danssteg som görs till dessa DVD-skivor. Det är en hjälp att inte bara gå ner i vikt utan att lära sig dansa den senaste latinska dances.One annan träning dance DVD nämna är 10 Minute Solution, Fat Sprängning Dance Mix. Varje dans segment i denna DVD är tio minuter lång och fungerar på varje del av kroppen. Tre av segmenten på uthållighet och konditionsträning medan två segment center på toning för bakom och abs.If du är serös om att banta, men är uttråkad med de vanliga aeroba övningar, och de vanliga maskiner motion, än tur att dansa din väg till viktminskning för en rolig avledning. Dansa som en underhållande kväll på en dag är kul, men dansa din väg till viktminskning är ännu roligare när du arbetar på ett mål som du försöker uppnå och därmed förmodligen lära sig några nya dans steps.There är inget mer spännande än en bra träning och med en god näringsrik mat regim du är bunden att gå ner i vikt och njuta av att göra det konst av:. Dana Fischer