åderförkalkning är ett vanligt tillstånd som drabbar miljontals amerikaner varje år, av vilka många har ingen aning om att de har sjukdomen. Det är en föregångare till hjärtinfarkt, stroke, och en myriad av symtom som går längs med dessa villkor. Detta inträffar när den inre delen av artären /artärer börjar minska på grund av ansamling av fett som sedan blir härdad av fibrös vävnad och förkalkning. Som fyndigheten växer syre och blodflödet reduceras till vitala delar av kroppen inklusive hjärta, lungor, njurar och lever. Oavsett om du upplever symtom, har diagnostiserats med sjukdomen, eller helt enkelt känner att hårt och /eller ohälsosamma levande har placerat dig i riskzonen för denna sjukdom sedan hitta ett botemedel för åderförkalkning bör vara en av dina främsta prioriteringar. Att hitta ett botemedel mot åderförkalkning - Fem naturliga ideasAs vi nu känner åderförkalkning utlöses av fettdepåer. Således tar aggressiva åtgärder för att minska blodfetter (fetter) och hålla ditt hjärta starkt är två av hörnstenarna i vår strävan att finna ett botemedel mot åderförkalkning. Låt oss ta några minuter för att utforska några av grunderna för att göra detta * Rök inte:. Rykande upp det är en säker eld sätt att antingen utlösa härdning eller artärerna eller påskynda dess utveckling. Det råder ingen tvekan om att om du röker, kommer sluta att förbättra dina chanser att vända tillståndet. Dessutom går det att passiv rökning kan vara lika farligt ofta förbigås med tystnad. Så i huvudsak när det gäller att röka du är en produkt av din omgivning, så gör din en rökfri man * Bli aktiv:. Inaktivitet är en viktig bidragande faktor för åderförkalkning. Detta är särskilt sant när vi åldras. Den moraliska här är att se till att du fördela minst 30 minuter varje dag för att någon typ av fysisk aktivitet. Men innan du går in i utbildning för lokala triathlon bör du tala med din läkare för att hitta ett träningsprogram som är rätt för just din tillstånd av välbefinnande * Tappa inte koll på din midja:. Det finns ett par olika parametrar som hur vikt motsvarar risken för åderförkalkning. Den vanligaste kallas body mass index eller BMI. Den andra är att helt enkelt mäta din midja. Män med midjemått över 40 inches och kvinnor med ett midjemått över 35 inches tenderar att löpa större risk. Generellt kan så lite som 20 procent över din ideala BMI ökar risken för artär och hjärtsjukdomar avsevärt * Ät ett hjärta och gatan hälsosam kost:. Detta tolkas allmänt som att äta mer frukt och grönsaker, hålla mättat fett från livsmedel till under 10 procent av kalorier, hålla totala fett till under 30 procent av kalorier, begränsa salt eller natrium och konsumera livsmedel som innehåller mycket lösliga fibrer (havre måltid, havrekli) * Med tanke på ett naturligt komplement kolesterolreduktion:. Vissa människor känner att de behöver lite hjälp att avlägsna problematiska blodfetter ur kroppen innan de kan täppa till artärer och börjar orsaka problem. Om detta låter som dig då naturligt kolesterol minskning tillägg kan vara den saknade pusselbiten i din strävan att hitta en heltäckande effektiv naturlig botemedel mot åderförkalkning konst av:. RD Hawkins