Åderförkalkning - Vad är det och vad kan göras för att vända härdning artärer

En personer hjärt systemet omfattar ett komplext nätverk av vener och artärer som transporterar blod och syre från hjärtat till andra delar av kroppen?. Utan ett konstant och fritt flöde av blod racing genom denna livgivande highway en myriad av hälsoproblem kan uppstå inklusive hjärtinfarkt eller stroke. Åderförkalkning är den främsta orsaken till sådana förhållanden att inträffa. I denna artikel kommer vi att beskriva hur och varför är av åderförkalkning tillsammans med några idéer för att bromsa och eventuellt vända detta potentiellt dödliga condition.What är åderförkalkning? Första är det viktigt att påpeka att det bästa försvaret mot åderförkalkning är förebyggande. Men om du läser den här artikeln du förmodligen antingen redan har åderförkalkning eller misstänker att det är en possibility.Hardening av artärerna är även känt som ateroskleros och är en sjukdom där blodkärlen blir smalare på grund av fettdepåer som över tiden bygga , hårdna, och slutligen förkalkas. Eftersom dessa hinder fortsätter att växa mer och mer blodflödet reduceras till både vitala och icke vitala delar av kroppen. Om de tillåts fortsätta obstruktionen (även känd som en plakett insättning) kan så småningom blockera artären. Detta kommer att orsaka vävnadsdöd grund av brist på syresatt blod. De mest kända exemplen på detta är hjärtinfarkt eller stroke.One andra punkten tror jag är väldigt viktigt att påpeka är även om du vidta åtgärder för att stoppa åderförkalkning du har ställt dig på en farlig nedförsbacke på väg till försämrade hälsa. Anledningen är att när vi åldras våra hjärtat börjar förlora sin pumpande makt. I själva verket, efter ålder 80 i vilopuls har bara hälften av pumpeffekt det gjorde när en person som var i 20-årsåldern. Detta faktum kan förklara varför många hjärtattacker hända i de mycket tidiga timmarna av morgonen medan hjärtat och kroppen är i ett vilande state.Turning tabellerna på härdning av arteriesSo Som du vet nu, för att vända på härdning artärer vi kommer att behöva vidta åtgärder för att undanröja arteriella hinder och hålla vår hjärtmuskeln så stark som möjligt så länge som möjligt. Låt oss undersöka några hemma idéer som kanske kan hjälpa oss med detta * Motionera regelbundet:. Motion är knepigt och du bör arbeta med din läkare för att hitta ålder lämpliga motion rutiner som passar dina fysiska utmaningar. Till exempel, vatten aerobics är bra om du har ledbesvär. En extra bit av råd är att hålla sig borta från aktiviteter som sätter press på lederna som golf och jogga på en betongyta. American Heart Association föreslår utövar minst 30 minuter de flesta dagar i veckan * Tillägg:. Två typer bästa tilläggen för åderförkalkning är fiskolja och naturligt kolesterol kosttillskott minskning. Fiskoljan fungerar som ett anti-inflammatoriskt i kroppen och verkar hela och stärka invändig beklädnad av artärerna. Naturliga kolesterol minskning tillägg har möjlighet att ta bort farliga kolesterolet ur kroppen innan den har en chans att antingen lägga till en befintlig plack insättning eller få en annan att begin.What annanstans? Andra förslag för att vända härdning artärer är att äta en låg halt av mättat fett diet, begränsa saltintaget om hypertoni är problemet, äta en kost rik på lösliga fibrer, frukt och grönsaker, titta på din vikt,. Samt med alla medel inte röker
Av: RD Hawkins