Åderförkalkning och naturläkemedel är ett ämne de flesta hälsomedvetna baby boomers finner övertygande. Efter alla de flesta av oss har någon blockering kvar från de senaste 20 åren eller mer av hamburgare, grillad ost smörgåsar, varm korv och korv, chili och pommes frites. Jag skulle gissa att en del av er läser den här artikeln om åderförkalkning och naturläkemedel genom val, medan andra gör det eftersom det läkaren har gett dem ultimatum att antingen sänka kolesterolhalten i blodet eller gör dig redo för en livslång behandling med recept sänkning medications.The Sanningen är att om du inte har ett allvarligt tillstånd såsom genetiska välbekant hyperkolesterolemi, eller någon annan sjukdom som orsakar levern att ständigt pressa fram mer gatan partikelfilter kolesterol som din kropp kan förfoga över är chansen ganska bra att naturläkemedel för att både minska kolesterol och vända åderförkalkning är något som bör fungera bra för dig. För att vända åderförkalkning och skicka kolesterolnivåer rasar det kommer att ta något mer än lite kunskap, en resa till snabbköpet, och en stor dos av viljestyrka. Låt oss titta på några idéer som kan vara till hjälp för att vända detta fall av baby boomer åderförkalkning * Neutralisera homocysteines:. Många av er kanske inte har hört talas om homocysteines men om du antingen har fått diagnosen åderförkalkning eller misstänker att du kan ha ett ärende byggnad, kan homocystein aminosyror inte ignoreras. Dessa farliga aminosyror ruff upp invändig beklädnad av i blodkärlen skapa en god miljö för blodfetter att bilda plack insättningar i väggarna i dina artärer. För ett så allvarligt problem att fix är förvånansvärt enkelt. Tre B-vitaminer tycks neutralisera eventuella negativa effekter homocystein aminosyror producerar, de är vitamin B-6, vitamin B-12 och folsyra * Minska artär inflammation med omega 3s fettsyror: Omega 3 fettsyror finns i överflöd i kallt. vatten fisk. Enligt American Heart Association äta två portioner av kallt vatten fet fisk i veckan hjälper till lägre kolesterol, minska artär inflammation, och eventuella omvänd existerande inlåning plack i artärerna * Säg nej till mättade fetter:. Det är här din viljestyrka kommer att sparka in eftersom risken är merparten av dina favorit livsmedel är höga i artären mättat igensättning fett. De flesta experter rekommenderar att hålla mättat fett konsumtion till mindre än 10 procent av förbrukade kalorier. Ost, väl marmorerat kött, korv och feta mejeriprodukter, inklusive smör, är bara några av de härliga läckerheter som kommer att få gå. * Damma av dina fenor och löparskor: Vårt ämne för åderförkalkning och naturläkemedel kan inte vara komplett utan att kasta i en liten övning för bra åtgärd. Fakta: Den högsta bidragande faktor procentuella klokt för hjärtsjukdom är inaktivitet. Nästan 40 procent av de med hjärt-och kärlsjukdom är inaktiva. AMA rekommenderar minst 30 minuters måttlig aktivitet dagligen med pool aerobics, simning, promenader, vandring och cykling alla är hjärtat och gatan hälsosamma alternativ. Du ska arbeta med din läkare för att hitta en rutin som passar din unika situation.What du mer bör veta om åderförkalkning och naturläkemedel. Rökning är tabu, kan diabetes lämnas ohanterade vara farligt för hjärtat och gatan hälsa, om du har högt blodtryck konsumtion högtrycksnatrium bör minskas drastiskt, och om du behöver det där lilla extra bit av viljestyrka för att komma över puckeln överväga att genomföra ett naturligt kolesterol minskning tillägg för bra åtgärd konst av:. RD Hawkins