Det finns många olika kardiovaskulära koncept för att vända kranskärlssjukdom omfattar ett brett sortiment av både konventionella och okonventionella metoder. I denna artikel kommer vi att först fokusera på vad vissa anser vara en av de viktigaste studierna någonsin gjort i detta ämne femton plus år sedan, tillsammans med ytterligare några småsaker som dove tail väl med denna metod för kardiovaskulär concepts.The studie var känd som Lifestyle Heart Trial och genomfördes av den numera berömda Dr Dean Ornish. Deltagarna delades in i två grupper med en grupp (kontrollgruppen) som fick konventionell regelbunden medicinsk vård, medan den andra gruppen (försöksgruppen) ombads att äta en fettsnål semi vegetarian stil kost under minst ett år. De livsmedel på deras meny bestod av frukt, grönsaker, spannmål, baljväxter och produkter sojabönor med några begränsningar som ställs på hur många kalorier de konsumeras. De enda animaliska produkter på menyn var äggvitor och en kopp per dag av fettfri mjölk eller yoghurt. Den allmänna fördelningen av kombinationen av dessa livsmedel var cirka tio procent fett, mellan tio och femton procent protein, och sjuttiofem procent kolhydrater. Kolhydraterna var huvudsakligen komplexa kolhydrater från fullkorn, baljväxter och vegetables.The experimentella gruppen var också ombedd att utöva 3 timmar i veckan och genomföra avslappningsövningar såsom andning, meditation, yoga, bildspråk, och stretching under en timme varje dag. Nu många av er kommer att vara snabb att märka att detta uppgår till cirka en timme och en halv sex dagar i veckan, och en timme eller så för avkoppling på den sjunde dagen. Man måste erkänna att det kan vara svårt att hitta en och en halv timme flesta dagar i veckan att avsätta för motion och avkoppling för att inte nämna utmaningen att hitta en lugn plats att göra det. Nu varför inte vi gå tillbaka till vår studie av viktiga kardiovaskulära concepts.Do du tror konventionen eller gruppen äta semi vegetarisk stil kost uppvisade de bästa resultaten? Om du gissar semi vegetarian stil grupp du skulle vara rätt. I faktum att denna grupp visade signifikant total omsvängning i kranskärlssjukdom drivs av åderförkalkning. Å andra sidan den grupp som fick vanlig medicinsk vård efter de normer som fastställts av American Heart Association visade progressiv försämring av sjukdomen. Dr Ornish slutsatsen att konventionella medicinska rekommendationer, såsom en trettio procent fettdieten är helt enkelt inte tillräckligt för att producera regression i de flesta patients.Now att vara rättvis idag läkarna har många fler verktyg till sitt förfogande, inklusive den mycket populära kolesterolsänkande läkemedel som kallas statiner. Så om denna studie genomfördes i dag och ingår statiner mediciner är det ingen som vet vad resultatet skulle be.You är förmodligen undrar varför du inte har hört mer om denna studie och varför har inte denna naturliga metod anammat lättare. Jag tänker samma sak, och dessutom undrar om det kan finnas andra viktiga kardiovaskulära begrepp som försiktigt har sopats under mattan över time.If du vill läsa mer om hjärt-koncept för hjärtat och gatan hälsa eller naturligt kolesterol kosttillskott minskning för kardiovaskulär hälsa Klicka här konst av: RD Hawkins