En av de stora problemen med kardiovaskulära symtom är att de antingen nästan omärklig eller inte ske förrän det finns åtminstone en 70 procent blockering i ett eller flera av hjärtats kranskärl. Läskiga grejer minst sagt. Men genom att bli mer medvetna om både subtila kardiovaskulära symtom och inte så subtila sådana du bara skulle kunna känna igen ett potentiellt problem innan det uppstår, köpa lite extra tid för att genomföra åtgärder för att förhindra ytterligare progression hjärt disease.One av symptomen som ofta går obemärkt är det av trötthet. De flesta människor tenderar att skriva trötthet ut som en normal del av åldrandet framsteg, inte få tillräckligt med sömn, arbetar för hårt, eller har för många järn i elden. Men medan en eller flera av de möjligheter dessa kan vara i spel finns det också en mycket god chans att det finns en underliggande fysiska problem, såsom hjärt-eller artärsjukdom på jobbet. Även trötthet ofta går förbises det finns andra kardiovaskulära symtom som är mycket påtaglig, vilket signalerar att något är fruktansvärt fel. Dessa symtom är bröstsmärta, andfåddhet, svettningar, eller en uncharacteristic tillstånd av nervositet. Dessa är alla tecken på att blodflödet till hjärtat är otillräcklig och hjärtat kalibrerar för att utföra sina dagliga behov. Ofta hjärtklappning känns som hjärtat pumpar hårdare och snabbare att försöka tvinga blodet genom varje krympande vener och artärer. Men någon gång, trots denna fantastiska muskler styrka och uthållighet det helt enkelt inte längre ge blod och syre till alla delar av kroppen. Vid denna punkt andra symtom kommer att börja visas såsom vätskeansamling runt anklarna och eventuellt i lungorna, domningar i armar och ben, allmän muskelsvaghet, störningar i mental klarhet, missfärgning av huden, och även talsvårigheter. En person kan också börja märka sår blir lätt infekterade, och tar lång tid att heal.Most kommer att vänta tills tecken på att något är fruktansvärt fel är överväldigande innan den vidtar åtgärder. Detta är en farlig väg att resa och chanserna är över 50 procent att allvarliga symtom kräver drastiska kirurgiska åtgärder såsom en ballongvidgning eller hjärtkirurgi. Å andra sidan, om subtila symtom identifieras tidigt egenvård kan vara mycket effektiv behandlingsform. De vanligaste föreslagna egenvård metoder kretsar kring livsstilsförändringar. Dessa skulle omfatta att minska kolesterol och mättat fett i kosten, vara aktiv genom att utöva 5 eller fler dagar i veckan under överinseende av din läkare, säger nej till cigaretter och sekundära cigarettrök, minska natrium intag om blodtrycket är ett problem, konsumerar mer . löslig fiber (frukt och grönsaker), hålla blodsockernivån inom ett sunt spann, och genomföra ett naturligt komplement kolesterolsänkning om det behövs konst av: RD Hawkins