Hjärt behandling kretsar kring att hålla vårt hjärta stark och blodflödet röra sig fritt genom våra artärer och vener. Inte en liten uppgift med tanke på hjärta slår ungefär 100.000 gånger om dagen, slår en häpnadsväckande 2,5 miljarder gånger under den genomsnittliga personens livstid, och skickar blod racing genom 60.000 miles av blodkärl. Kardiovaskulär behandling kretsar kring fyra strategier, livsstilsförändringar, läkemedel, angioplastik, och kirurgi. I den här artikeln kommer vi att fokusera på livsstilsförändringar och naturliga mediciner lämnar receptbelagda mediciner för andra mer kunniga att discuss.The stora riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom är rökning, förhöjda kolesterolvärden, högt blodtryck, diabetes och fysisk inaktivitet. Men listan slutar inte där med stress, höga blodnivåer av homocystein, och låga nivåer av essentiella fettsyror är några av de andra kardiovaskulära riskfaktorer ofta nämns. Visst, är rökning på toppen av allas lista över orsaker till hjärt-kärlsjukdom, men rangordningen av de andra kan variera kraftigt från läkare till läkare och från medicinsk specialitet till specialitet. Även om det kan finnas en viss oenighet om vilka riskfaktorer som är viktigast att alla är överens om att när flera riskfaktorer föreligger en farlig situation föreligger. I själva verket en studie slutsatsen att vid rökning, högt kolesterol och högt blodtryck är alla närvarande risken för hjärt-kärlsjukdom ökar med 720%. Tre riskfaktorer som måste elimineras * Rökning: När en person röker gifter förs in i blodomloppet och transporteras genom blodomloppet av LDL kolesterol molekyler. När de gör sin väg genom kranskärlen de skada antingen invändig beklädnad av i blodkärlen eller skada LDL-molekylen själv. Rökning är också tänkt att skada kontrollmekanism som ansvarar för hur mycket kolesterol i levern producerar. Summan av kardemumman är att om ditt mål är framgångsrik kardiovaskulär behandling du bara inte kan röka * Förhöjt kolesterol:. Kolesterol ger byggstenar för gatan partikelfilter plakett insättningar. Sjuttiofem procent av kolesterol i blodet produceras i levern. Den andra tjugofem procent kommer från maten vi äter. Även om det finns ett antal sätt att hantera kolesterol i blodet kanske det enklaste är att titta på vad vi äter, särskilt mättat fett och högt kolesterol livsmedel. Enligt AHA ett hjärta hälsosam kost består av 10 procent eller mindre av kalorierna från mättat fett och mindre än 30 procent från kolesterol. Generellt sett denna typ av kost kommer att bestå av mer grönsaker, mindre kött (4 oz portioner eller mindre), och två portioner av kallt vatten fet fisk per vecka * Inaktivitet:. Skulle det förvåna dig att veta att enligt CDC nästan 40 procent av hjärtattack offer klassificerades som inaktiv. Men eliminera denna riskfaktor är jobbig och de flesta är överens om att arbeta med din läkare för att skapa en övning plan som passar dina personliga begränsningar i slutändan kommer att vara den säkraste och mest effektiva sättet att gå. Vad mer? För dem som letar efter en naturlig väg för kardiovaskulär behandling tillskott kommer att spela en viktig roll. De tre kompletterar oftast nämns är omega 3 fiskolja, vitamin B-komplex tabletter, och naturligt kolesterol kosttillskott minskning konst av:. RD Hawkins