Risk för kardiovaskulär sjukdom

Är du eller någon du älskar i riskzonen för hjärt-kärlsjukdom? Har du haft bröstsmärtor, trötthet, tillfällig yrsel och undrar om dessa kan vara tecken på hjärt-kärlsjukdom? Helt ärligt nästan alla passar in i någon av dessa kategorier, och trots den senaste tidens förbättring i både medvetenhet och behandling hjärt-kärlsjukdom är fortfarande den näst vanligaste dödsorsaken i USA med hjärtinfarkter dödade över 150.000 amerikaner varje år. Risk för kardiovaskulär sjukdom - tre faktorer du kan inte changeThe mest uppenbara är ålder, med de flesta hjärtinfarkter inträffar efter 60 års ålder och 83 procent av dödsfallen under 65 års ålder. En annan är jämställdhet med män som löper större risk för hjärt-kärlsjukdom, men efter klimakteriet gapet smalnar dramatiskt blir nästan lika med 65 års ålder. Och slutligen ärftlighet, med kardiovaskulär sjukdom tenderar att köra längs familj linjer. Risk för kardiovaskulär sjukdom - Tre riskfaktorer som kan och bör förvaltas Högt blodtryck är en stor riskfaktor som ofta inte ger några symtom. Det sätter övertryck på hjärtat och ökar trycket i artärerna, vilket banar väg för hjärt-kärlsjukdom. Ett annat allvarligt men hanterbar tillstånd är diabetes. Tre av fyra personer med diabetes dör av någon form av hjärt-eller kärlsjukdom. Och slutligen höga kolesterolvärden. Kolesterol är vaxartad substans som produceras i levern, eller konsumeras i vissa livsmedel. När för mycket kolesterol i kroppen det hamnar i våra artärer, så småningom leder till förträngning och härdning. Risk för kardiovaskulär sjukdom - Tre riskfaktorer som kan vara changedThe mest uppenbara av dessa är rökning. Rökare är i genomsnitt 3 gånger större risk att få hjärt-och kärlsjukdomar än icke rökare. Människor som röker cigarrer och pipor har en ökad risk, men inte till den grad av cigarett rökare. Det bör också noteras att passiv rökning är en allvarlig riskfaktor som well.Another mindre kända, men föränderligt riskfaktor är att inaktivitet. Om 4 ut ur varje 10 individer med kardiovaskulär sjukdom anses vara inaktiv. Regelbunden måttlig till intensiv motion (när det görs regelbundet) är en av de mest effektiva förebyggande verktyg du har i kampen mot hjärtat och gatan disease.An slutligen fetma eller övervikt. De flesta av oss är äldre än 40 vet hur svårt det är att hantera vår vikt effektivt. När allt blir vår ämnesomsättning långsammare med åldern och vi kan börja mellanmål mer medan du tittar på tv på kvällarna. Även om detta kan vara sant i en värld av hjärt-och kärlsjukdom är full med blodbad av dem som har packat på pounds, särskilt om mycket av det är runt waist.In sammanfattningen, när man talar om risken för hjärt-kärlsjukdom där är några saker du inte kan ändra, några du kan hantera, och andra riskfaktorer som kan elimineras. Genom att göra smarta val som att äta en fettsnål diet eller överväger ett naturligt komplement kolesterol minskning, om det behövs, och /eller prata med din läkare om en träningsplan, kan du minska avsevärt dina chanser att inte bli bara en annan hjärt-kärlsjukdom statistik.
Av: RD Hawkins