Den kolesterol skala ger oss en ögonblicksbild av kolesterol, både bra och dåliga. Mest kolesterol skalor har tre olika kategorier, totalkolesterol, densitet lipoproteiner (LDL) och hög densitet lipoproteiner (HDL). I denna artikel kommer vi att presentera kolesterol skala som används av American Medical Association tillsammans med korta beskrivningar av både LDL och HDL.Knowing den spelareI försöker avgöra resultatet av ett sportevenemang är det bra att känna till pjäser. Låt oss titta på två av stjärnorna på kolesterol scale.LDL är bad boy på fältet, även om han inte har några försonande egenskaper. LDL kallas det onda kolesterolet och transporterar kolesterol genom våra artärer till våra celler. Det enda problemet är ibland LDL lämnar lite kolesterol längs väggarna i våra artärer, vilket banar väg för utvecklingen av kranskärlens plakett hinder som kan vända dödlig, särskilt när blodproppar är involved.HDL däremot är den trevlig kille som alltid se till att signera varje autograf innan han lämnar området. Han försöker kompensera för den sura attityden av LDL, men ibland är han helt enkelt känner sig överväldigad. HDL kallas det goda kolesterolet. Denna molekyl färjor överflödigt kolesterol ut ur kroppen. HDL också, när de ses i tillräckligt antal, minskar befintliga plakett insättningar och därmed minska risken för hjärtinfarkt, stroke, och artären disease.Note: Den hjärt riskfaktor nyckeltal anger att totalkolesterol bör inte vara högre än 4 gånger högre än HDL och LDL bör inte vara högre än 2,5 gånger högre än HDL.Cholesterol Scale Chart - American Medical Association> En totala kolesterolhalten i blodet av: * Mindre än 200 idealisk * 200-239 är gränsfall hög * 240 eller högre är hög> A low density lipoprotein ( LDL) nivå: * Mindre än 100 är idealisk * 100-129 är något förhöjd * 130-159 är gränsfall hög * 160 eller högre är hög> En hög density lipoprotein (HDL) nivå: * 60 eller högre är hälsosamt * 40 till 59 är något låg * Mindre än 40 är för lowWhat annat? Sänka kolesterol, i de flesta fall handlar om att ändra gamla vanor, att anta nya hälsosammare vanor och ta med hjälp av konventionen mediciner såsom statiner eller naturligt kolesterol minska korrigerande åtgärder om det behövs. Enkelt uttryckt innebär detta i princip att hitta sätt att öka HDL (goda kolesterolet) och minska LDL (det onda kolesterolet nivåer), och få total kolesterol ned till acceptabla hjärta hälsosamma nivåer. Visst nämnda statiner kommer att vara en av dina alternativ men de bär ett antal allvarliga etikett varningar. De biverkan risker har gjort naturliga kosttillskott kolesterol minskning kombination med kostförändringar en säker och effektiv kombination värt att överväga konst av:. RD Hawkins