Tanken att hålla LDL låg nyckeln till kardiovaskulär hälsa har funnits ett tag nu. Kanske den största anhängare av denna idé är de farmaceutiska läkemedelsföretagen själva, som har ett betydande ekonomiskt intresse av att denna idé, tillsammans med de mycket populära mediciner för att hålla LDL lever och frodas. Av LDL-sänkande mediciner statiner fortsätter att leda vägen, som är de mest förskrivna läkemedlen i USA och förmodligen det mest förskrivna världen. Men håller LDL låg med ett piller allt som behövs för att nå hjärtat och gatan hälsa? Många tror att detta inte vara fallet. I själva verket om du lyssnar på radio, TV och internet reklam för Lipitor (den bäst säljande statiner) och uppmärksam nära slutet, är det alltid påpekas att när det kombineras med diet och motion Lipitor har visat sig minska risken i hjärtat attack.If ditt mål är att minska och hålla LDL låga statin mediciner gör åstadkomma detta. Ändå skulle kritiker menar att det är hur de går om det som borde vara tillräckligt för en person att ta paus. Statin läkemedel såsom Lipitor hämma lever förmågan att producera kolesterol därmed utlösa en potentiellt allvarlig uppsättning av överlappande negativa händelser. Listan över biverkningar omfattar risken för diabetes, leversjukdom, rabdomyolys (en uppdelning i muskelvävnad), illamående, och njursvikt. Så nästa fråga är om vi accepterar premissen att hålla LDL låga är en viktig del av kardiovaskulär hälsa kan vi hitta alternativ som är lika effektiva men ger få eller inga biverkningar? Det är en svår fråga, kanske bäst besvaras av läkaren eftersom det gäller din unika situation, men för de flesta naturliga hälsa sinnade personer att svaret är ja. Nackdelen är att hålla LDL låg genom naturlig väg krävs en hel del viljestyrka och uthållighet. Till exempel måste du börja äta hälsosammare genom att hålla konsumtionen av mättat fett under åtta procent av kalorier. Detta innebär att köra förbi din favorit snabbmat hamburgare restaurang, inte bli förförd av dessa välsmakande frukost bakverk eller munkar, skära ned på mängden förbrukat kött, säger nej till stekt mat, inte mer helfet mejeriprodukter för öken, och äta mer frukt och grönsaker. Enligt min åsikt anledningen receptbelagda mediciner för att hålla LDL låga är så populärt är att få människor har viljan att dramatiskt förändra sitt sätt att leva och äta. De vet att de inte kan gå in, och de flesta läkare så småningom komma till insikt om att gamla Bob kommer att äta sin glass, pizza, hundar och hamburgare oavsett vad, så han behöver en receptbelagd medicin för att förhindra fortsatt ackumulation av mer artär igensättning plaque.In sammanfattning, både naturliga och receptfria alternativ har sina fördelar. Som sagt, om du har viljan att dramatiskt ändra hur du äter det finns god chans din kost ändringar i kombination med motion, och ett naturligt kolesterol minskning tillägg om det behövs, kan tillhandahålla ett vinnande recept för kardiovaskulär hälsa konst av.: RD Hawkins