Är kolesterol "bad guy" i termer av kardiovaskulära riskfaktorer Visst verkar det så från vad vi läst i nyheterna?. Västerländsk medicin går till stora ansträngningar för att uppmuntra oss att minska kolesterol för att undvika dess förmodligen skadliga effekter på kroppen. Med alla sina ansträngningar, skulle du tro att resultaten skulle visa att vi förbättrar patienternas hälsa med en minskad förekomst av hjärt-och kärl-händelser. Men detta kanske inte är den case.A senaste internationella studien som omfattar mer än 30.000 patienter produceras oväntade resultat. Trots användningen av mediciner och andra behandlingar för patienter med kärlsjukdom, hade patienterna i Nordamerika faktiskt högre stroke, hjärtinfarkt, sjukhusinläggningar och mortality.The studie noteras att även om många av dessa patienter vidta lämpliga mediciner för deras kärlsjukdom, som inte nödvändigtvis betyda att de mediciner arbetade. Den slutsats som en av författarna var att ett bättre sätt att förhindra uppkomsten av vaskulära händelser skulle vara att helt enkelt leva ett hälsosammare lifestyle.What är kolesterol? Kolesterol är en vaxartad, fett-liknande ämne som finns naturligt i alla delar av din kropp. Allas kroppen behöver lite kolesterol för att fungera effektivt. Men om du har för mycket av vissa typer av kolesterol i blodet, det kan bygga upp på väggarna i dina artärer. Detta kallas plack och kan orsaka en förträngning i dina artärer, eller ens blockages.HDL vs LDL: Vad är skillnaden LDL (dåliga) kolesterolet är den viktigaste källan till kolesterol uppbyggd och blockering i artärerna?. Denna form av kolesterol har kopplats till hjärtsjukdomar och en ökad risk för hjärt attacks.HDL (goda) kolesterolet faktiskt hjälper till att hålla kolesterolet från att bygga upp i artärerna, vilket det har en effekt på att främja hjärthälsa. Forskare i Storbritannien har funnit att HDL, det så kallade goda form av kolesterol, kan också vara bra för minnet improvement.In min praktik, när det handlar om patienter med diagnosen högt kolesterol, finner jag det mycket viktigt att identifiera varför kolesterol är förhöjda i de första place.Many människor vet inte att 75 procent av kolesterol i vår kropp faktiskt produceras av vår lever. Endast 25 procent kommer från vår kost. Så varför inte producerar vår lever mer kolesterol? Är kroppen producerar verkligen något som är skadligt för sig själv? Svaret är faktiskt ganska simple.Cholesterol produceras av vår kropp som ett försvar mot oxidativa påfrestningar från saker som kroniska infektioner, toxicitet, stress och ångest. Dessa är några av de verkliga orsakerna till förhöjt kolesterol levels.In för att skydda oss, är våra kroppar reagerar bara på dessa stressfaktorer genom att producera kolesterol. Således kolesterol är faktiskt bra och viktigt för vår hälsa. Några av kolesterol är friska attribut är dess antioxidant och cellmembran-lugnande egenskaper, liksom dess förmåga att hjälpa till i produktionen av vissa hormoner och vitamin D.What om österländsk medicin filosofi på det kardiovaskulära systemet? I tidigare nyhetsbrev Jag ve nämnde att den östra begreppet ett friskt hjärt-kärlsystem kräver en balans i tre viktiga energikällor: mjälte energi (endotel eller beklädnad av blodkärlen), lever energi (smooth muscle lager av blodkärlen) och njure energin (viktig för funktionen av blodkärl och sammandragande energi av hjärtat). Någon aktivitet som uppmuntrar dessa balanser orgel energi skulle bäst stödja upprätthållandet av hjärtat och hälsosamma kolesterolnivåer. Så oavsett om du anser hjärtsjukdomar bero på oxidativ stress, cellmembranet dysfunktion eller östra energiobalans, är kroppens reaktion alltid att utsöndra mer skyddande kolesterol - det är en naturlig reaktion på hjärt disorders.What föreslår jag att mina patienter som berörs med hög kolesterol? En ny inriktning på att upprätthålla sunda kolesterolnivåer genom att genomföra viktiga livsstil justeringar som inkluderar en hälsosam kost (med massor av ekologiska livsmedel, färsk frukt, grönsaker, magert kött, lösliga fibrer och naturliga antioxidanter), måttlig träningsprogram, vikt management program, avgiftning, fukt /vatten, tillräckligt med sömn, rökavvänjning, minskad stress och konsumerar effektiva kosttillskott. Som alltid, jag föreslår att du arbetar med en primär vårdgivare som har erfarenhet inom dessa områden av expertis innan du påbörjar någon ny diet eller program.As motion mån kosttillskott, det finns många hjälpsamma ämnen jag rekommendera till mina patienter att stödja god kardiovaskulär hälsa och frisk kolesterol levels.For exempel, det finns många örter som de som ingår i Cardio Well och Cardio väl klassiska som ger effektivt stöd till hela hjärt-kärlsystemet. Det finns också många viktiga näringstillskott inklusive niacin, berberin, omega-3 fiskolja, magnesium citrat, krom, gugulipid, röd jäst ris, Policosanol och antioxidanter (vitamin E och C, glutation, selen, coenzym Q10, alfa-liponsyra , etc.) som stöder hälsosammare nivåer av kolesterol, men de bör inte ersätta en samvetsgrann försök att uppnå en sundare livsstil konst av:. dr Graeme Shaw, MD