Genom att känna igen symptomen på blockerade artärer du kommer att kunna avsevärt förbättra dina chanser att undvika en hjärtinfarkt eller stroke genom aggressiv livsstilsförändringar, och möjligen kolesterolsänkande mediciner om det behövs. Men först måste du vara din egen detektiv på jakt av den näst vanligaste dödsorsaken bland människor i USA, hjärtsjukdom. Förresten stroke är nummer tre. Symtom på blockerade artärer vad som är orsaken och vad man ska leta forArterial plakett insättningar på insidan av kranskärlen är vad som så småningom resulterar i symtom på blockerade artärer. Plackavsättningar börjar när en gång smidigt innerfoder av artärerna börjar bli gropar eller taggiga. Vissa tror att detta skadat orsakas av vissa aminosyror eller kanske blod kolesterol själv. Ändå startar den process som om de lämnas okända och obehandlade leder till en allvarlig koronar event.The plack som bildas består av kolesterol, döda celler, fibrösa vävnad och kalcium som med tiden gradvis minska blod och syre blod till hjärtat. När hjärtmuskeln börjar bli svalt för syre det beter sig på samma sätt som andra muskler skulle, genom att upphandlande oregelbundet och producera känslan av smärta. Men som du vet att hjärtat är ansvariga för att leverera blod till alla delar av kroppen. Så när hjärtat inte får tillräckligt med blod heller våra organ eller celler. Detta leder till en myriad av ytterligare symtom som trötthet, andfåddhet, ökad svettning, missfärgning av huden, domningar i armar och ben, vätskeansamling i lungorna, runt anklarna och i buken, och symptom angina som bröstsmärtor, tryck över bröstet, och dov smärta i axlar, rygg, nacke och käke som verkar komma och gå. Du kan uppleva ett symptom, eller flera symtom på blockerade artärer, men det finns en god chans att du kommer att märka några förändringar till det sämre. Göra ändringar tidigare snarare än laterFor mest frestelsen blir att vänta med att göra läkarbesök och livsstilsförändringar hoppas det blir bättre. Gör inte det! Ofta när symtom på blockerade artärer börjar uppträda arteriell blockering är 70 procent eller mer. Detta helt enkelt inte lämnar mycket utrymme för misstag. I själva verket skulle om en stor blodpropp som skulle komma rullande genom att artären total blockering sannolikt uppstå, som producerar en hjärtattack. Här är nio steg du kan genomföra snabbt för att se till att du inte blir bara en annan statistik * Omedelbart minska mättat fett konsumtion till 16 gram eller 7 procent av kalorier. * Om du inte redan är aktiva prata med din läkare om att bli mer aktiv. * Ta ett vitamin B-komplex tillskott dagligen för att skydda dina artärer från att skada aminosyror. * Om du röker sluta. Om du är runt passiv rökning vidta åtgärder för att undvika det. * Minska stressen genom att genomföra tekniker diafragma andning eller yoga. * Se till att få en tillräcklig mängd vila. Viss forskning tyder på att skador sömnbrist både hjärta och invändig beklädnad av i blodkärlen. * Om du har diabetes eller högt blodtryck vidta åtgärder för att hantera det effektivt. Över 70 procent av diabetikerna har någon form av hjärt-eller artärsjukdom. * Om du är överviktig göra ett löfte till dig själv att du kommer att börja ta dem pounds off lite i taget. * Om du känner att du behöver det där lilla extra impuls till både påskynda och förbättra din plan för att vända symtom på blockerade artärer överväga ett naturligt komplement kolesterol minskning eller receptbelagda läkemedel om det behövs konst av:. RD Hawkins