Om du är någonting som är normal konditionsträning är en av de mest plågsamma pass du kan göra. Det är inte för att det är för svårt, det är för att det är tråkigt, lamt, inte får de resultat du vill oh och nämnde jag tråkig? Det finns en bättre lösning där ute. Ett sätt att bränna kalorier, förlora fett få muskler och inte tillbringa hela dagen på ett löpband eller ännu värre elliptisk maskin. Den enda bit av maskiner som du behöver är en liten timer för att hålla reda på när man ska driva din kropp och när du ska sakta ner och recover.If du inte har gissat det ännu intervallträning konditionsträning är det vi talar om här. Detta är i särklass en mycket bättre lösning än normalt cardio. Genom att göra övningar som kroppsvikt knäböj, armhävningar, pull-ups och en mängd andra aktiviteter du kan faktiskt förvandla din kropp till en fettförbrännande muskelbyggande maskin. Du kommer att få den magra slet kropp som du ser din favorit idrottare har. Hur kan intervall konditionsträning vara så mycket bättre än vanlig cardio? Väl forskning ligger inte i det här fallet. Vi kommer att få in några detaljer först men innan det tar en sekund och fundera över personens kropp som du vill ha. Är det en idrottsman, en skådespelare, vad sägs om en fitness modell i en av dessa tidningar, kanske är det bara killen på gymmet bredvid dig. Tror du att dessa människor tillbringar otaliga timmar på löpband gör långa körningar. Svaret är nej. De gör korta intervall konditionsträning blandat med styrketräning och recovery.Let oss titta på några forskarnas siffror för lite mer bevis. Det är en studie som har visat att även om du gör en timme om dagen av cardio du kan förlora så lite som sex pounds per år. Detta är inte tillräckligt för att motivera någon att göra detta. Även om du skulle fördubbla dessa resultat skulle du göra 300 plus timmar av cardio bara för att förlorar 12 pounds. Det är över 25 timmar av cardio bara för att förlora en pound.Another studie som jämförde intervall konditionsträning till cardio visar att göra endast 20 minuters intervallträning en dag kan vara mer effektivt än att göra 40 hela minuter av tråkiga cardio. Det är dubbelt arbete för mindre än halva results.Interval utbildning kan vara så komplicerat eller så enkelt som du vill, du kan göra utbildningen kroppsvikt intervall i komfort i ditt eget hem. Du behöver inte ens gå till gymmet. Om du vill gå till gymmet men möjligheterna är oändliga. Det är en enkel lösning på frågan vad som är en bättre form av cardio? Intervallträning är! Du kommer att få bättre resultat utan att spendera timmar slösar bort din tid på fåniga cardio maskiner som egentligen inte producerar results.So enkelt ändra din träning rutin lite, ändra din tråkiga cardio för en mer optimistisk typ av intervallträning. Börja bygga muskler och förlora fett. Starta processen att ändra din kropp till kropp som du alltid har drömt om att ha. Intervall konditionsträning är det bästa sättet att få en mager, klippa och slet kropp konst av:. Andrew Cheyne